起床：07:15
就寝：23:10
天气：阴
心情：好
小确信：收到了书
宝宝在家里玩他的玩具很会玩
我的书差不多听完了，要进入重复听的模式了
画出小作品
时间管理
今天做了什么：听书、听课、阅读、看剧、和朋友聊天
所做的事情分别有什么产出：学习孟子、画了笔刷和作品、读了一章然后思维导图、随便看了集
做这些事情，分别花了多少时间：2个小时、四个小时、20分钟、1个小时、半个小时
哪些应该做？哪些不应该做：上班烦躁
在时间花费上哪些需要改进：学习过程中，中途需要休息下，不然有被掏空的感觉，最近两天都有
精力管理
锻炼：拉伸
早餐：椰子奶和面包
午餐：碳水化合物有点多、肚子饿了
晚餐：吃了鱼，还有豆腐干
专注力：上课看微信要改变一下
睡眠力：睡得挺好，洗澡和泡脚了
高效休息：全身扫描法
应对焦虑：最近不焦虑
需要改进：不久坐
目标管理
关于工作思考：
关于未来思考：
习惯养成：
周目标、完成进度：
月目标、完成进度：
年目标、完成进度：
起床：07:15 就寝：23:10 天气：阴 心情：好 小确信：收到了书 宝宝在家里玩他的玩具很会玩 我的书差不多...
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03讲反思—晨间日记 晨间日记让我想起了清晨三思，这是一个反思——总结——精进，刻意练习积极主动的过程。 叶老师写...
今天听了叶老师的晨间日记，晨间日记是一个很好的习惯方法，可以计划未来，反思昨天。 晨间日记的意议：成功人志都有写日...
本文标题：0915晨间反思日记
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