这是第一次正视这种感觉，要把它写下来。
进入书房后我才发现有本书还没还，于是就拿着去还书，却隐隐担心会被人误认为是拿书房里的书还的，有点心虚，说话时带着一丝歉疚，从那时起，一股强烈的气流从内心涌上来，直接把自己压住了。
然后就一直压在那里，吸气时，它就像封了一个顶，还没有完全吸够就被弹了回去，一来一回，就会觉得胸闷。
同时，这股气流是在压抑和否定着我，告诉我，我很差劲，我应该卑微地活着，低声下气地活着，因为我各方面都很差。
它们习惯性地存在着，时不时出来为非作歹。
可它们，是我的一部分，很久之前就存在于我的身体和意识中。它们只是想告诉我：你不好。
我知道，这是我童年遗留下来的弊病。
它们当年肯定保护过我。告诉我我不行，然后我就可以退缩，不至于继续前行而遭受他人的伤害。
嗯，肯定是这样的。
所以，要和解，就要理解它，包容它，而不是与它对抗。
越对抗，它会本能地越发有力。
而是去轻轻告诉它：谢谢你曾经在我弱小的时候保护我，我现在已经成年，已经变得强大了，我不再需要用这样的方式来保护自己了。
谢谢你，我们该告别了。
能把镜头推远，用第三者的眼光去看它，而不是沉溺其中，这就是觉知。
靠觉知，来一点点挽救自己。
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