让冥想带你进入更深的内在

让冥想带你进入更深的内在

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今日晨练和老公去了龙泉公园。

它离我那么近，那我却忽略它那么久。走近文明湖，平静的湖面被来来往往的晨练人渐渐唤醒。这里是热闹的，有像我一样绕湖行走的，有跳舞的、有练太极的、有打羽毛球的、有放声高歌的……和老公你追我赶，有运动的氛围，不禁随着人群悄悄加快了脚步，随着身体姿态的改变，心也随之变化，感觉到有一股向上的力量跟随脚步慢慢升起。

湖边有圆形石凳，在老公喊结束时乘机盘腿坐于石凳，缓缓深呼吸，在一呼一吸之间心像文明湖的水一般宁静，专注于这份呼吸，不受外在干扰，当我沉浸其中时，老公的一声声呼唤，强迫我从内在的世界走出来，看到他，看着眼前的景、物……

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中午到爸爸家吃饭，下班回到家的爸爸一刻不停歇，用心栽培一棵棵西红柿苗，前段时间刚给它们做好支撑，一排竹竿立于地，再用绳子一棵棵捆绑，让西红柿苗挺直腰杆放眼世界。今天，爸爸说这一棵棵苗长得太浓密，如果不剪枝，很难得结西红柿果。弯下身子，发现浓密的枝叶之间，西红柿已经探出头来，不辜负主人对它们的一片苦心。

问问自己：我辜负爸爸的养育吗？还好，从小我是爸爸眼中的娇女，现在我已为人母，但依然享受这份伟大的父爱，如他爱我一样，我也深深爱着我的父母，感受着来自他们对我的支持与鼓励，在他们已进入古稀之年，我愿好好陪着他们慢慢变老。

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侄女说近段时间心难以安静下来，昨日读书会，也看到一位妈妈的浮躁，今晚，静静坐在书桌前，打开很久未进入的荔枝微课平台，录下一段“静心冥想”，突然有灵感，为何不做一个系列呢，通过这段音频，带领更多的家人通过冥想得到自我疗愈成长。是的，为侄女是小爱，如果它能够连接到更多有需要的家人，能够支持到他们的成长，这份爱就变得流动起来，更有生机与活力。

于是就在这段文字记录的前一刻，我开始了“荔枝微课平台冥想之路”。