一、父爱的重要性

1、安全感——健全的人格

2、无条件的爱（unconditionnal love）——给孩子的内心赋予能量

无条件的爱不等于溺爱，而是有边界的爱（因为爸爸爱你，所以爸爸要告诉你你这么做不对；尽管爸爸今天批评了你，但是爸爸依然爱你）

3、帮助孩子创造有意义的生活，并赋予积极积极正确的价值观（积极的人生态度：你要永远做自己的选择而不是被别人决定）

4、让孩子喜欢上学习（《大众机械师》美国最畅销的家庭杂志）

#父爱缺失的后果

1、学业不佳

2、青少年犯罪

3、婚姻失败

4、成瘾性人格（吸烟、加入黑社会组织，沉迷网络、吸毒）

二、方法

1转变理念与排序——家庭才是最重要的

将宏观的人生规划将变为微型的人生规划（一年的目标、一月、一周、一天）

2、时间从哪里来

错时上下班

提高工作效率

推掉一些不必要的应酬

把孩子的重要事情放入日程表

珍惜早起与晚餐的时光

不要刻意分开工作和生活（家里的事也是你的事）

爸爸来做一天好妈妈

3、抓住陪伴孩子的黄金时间（孩子印象深刻的时刻）

全身心陪伴

不要用娱乐的方式代替陪伴

在家工作——给孩子立规矩、让孩子帮助父母工作

4、提高在家时间的质量

能回家就早点回家（不要逃避家务）

晚餐时间和重要

找时间和孩子单独交流

给孩子举办庆祝仪式——创造小惊喜

满足孩子对世界的好奇心——多爬山

每年安排一次全家旅行

5、做孩子的楷模

诚实和仁慈的价值观

拥有喜悦和快乐的能力（童年获得爱和安全感）

身体健康

热爱学习（要让孩子永远对世界保持好奇心，因为好奇心与幸福感呈正相关）

6、出差

不要莫名奇妙的消失（要告诉孩子你出差的原因、目的地，越细节越好）

留字条，每天通电话——情感交流

可能的话带孩子出差——让孩子参与到父亲的工作中（1、7岁以后2、一次一个孩子）

7、玩一些男人之间的游戏

好爸爸往往比坏爸爸更容易成功。