2019-09-26

情绪大概是这世界上来无影去无踪的缥缈的东西，很多时候是不是觉得自己都搞不懂自己为什么会这样？

情绪在我们的生活中确确实实地存在着，可能时而悲伤，时而快乐，时而优柔寡断，时而怀疑自己，我们不可能每天都有好心情，现实的生活中我们经常会遇到不开心的事情，经常会遇到挫折与困难，情绪是伴随我们一生的，如果我们不能认识自己情绪，做情绪的主人，我们可能会迷失自我，陷入困境当中，所以在生活中，我们应该做自己情绪的主人，控制不良情绪的发生与存在。

那么我们应该如何去做自己情绪的主人呢，不轻易被不良情绪所影响呢？

二、我们应该多关注自己所喜爱的东西

当我们不开心或者压力巨大的时候，不妨看一部自己喜爱是剧或综艺，舒缓不良情绪，又或者静静地发个呆，积极乐观地对待自己的人生。

一、懂得如去何表达自己的情绪

人各有异，我们每个人表达情绪的方式是不一样的，但有个共同点就是往往是通过表情表达出来，人们常说，你的喜怒哀乐都写在脸上了，我们可以通过表情去表达自己的情绪，以此方式传递自己的情绪；另外说话的声音大小跟情绪紧密联系着，比如说生气暴躁的时候可能说话比较大声；我们还可以以幽默的说话方式去化解自己的情绪。