2021.7.28，今天是007不出局，交作业的日子,脑袋里有很多观点想分享，但是总不能成文。今天先分享几个点，以免忘了。
一，最近在看《高效能人士的七个习惯》当中看到的习惯的定义为“知识”、“技巧”和“意愿”三个相互交织的结果。
知识是理论范畴，指点“做什么”及“为何做”；
技巧告诉我们“如何做”；
意愿促使“想要做”。要养成一种习惯，三者缺一不可。
以前总认为习惯是长时间里不容易改变的行为，知道是好习惯，却形不成很疑惑。就像孩子知道学习重要，让他专注读书，写好字，这些道理他都懂，可是为什么不愿意去做呢？
养不成好习惯，其实在这里还有一个意愿的问题。我们除了要让孩子知道“做什么”，“如何做”之外，还要更多的去帮助孩子怎么样提高意愿。
对于自己也一样，知道怎么样好，比如我去年跟着小懒学习穿搭。知道怎么样好。早上起床或者晚上睡觉的时候就摆好服饰，搭配好服饰，早上也不化妆。这其实就是一个意愿的问题。希望以后自己多提高意愿的度，改变习惯。
改变习惯是一个痛苦的过程，因为有了更高的目标才能激发改变，面向未来，牺牲当下的意愿来促进改变。幸福它就是经过我们一番努力与牺牲得到的结果。
二，白天又听了樊登的《我会独立思考》如何不盲从、不偏见，不被虚假信息所欺骗。
知道我们要有批判性思维，这批判性思维不是针对他人而是多针对自己，对自己以前的一些习惯进行批判，否定自己的观点，让自己重新建立。这个就是为了更好的生活，就像习惯里面讲的啊，我们需要一个循循序渐进的过程，并不是一蹴而就的，要为当下的意愿，为了这个目标，要做一些牺牲，做一些努力。
三，近几天一直在赶的外贸货，今天很完美的完成并发了货，同时又收到客户后续定单。一切都是，欣欣然美好的样子。
四。昨天和儿子约好早上骑车二十公里，由于昨晚睡得太晚，不忍心叫儿子，晚上自己去跑步，11公里刚好完成了5000公里的总距离,达到了今年跑步的总程目标。
2021.7.28夜跑
历时四年总程
五，跑步时听了一个音频，《每天早起如何安排黄金一小时》，就是每天要做好计划，听到一句话：
“当我老了
我要……，这是年轻人的资格，或者是做事拖拉的借口。”
而我似乎感觉没这种资本，所以没有拖拉的借口了，想就马上去做。当然今天想的都做了。
另：当我跑步回家时，儿子已准备好了，明天早起骑车的各项准备，真棒！为自己的承诺践行，真棒！
真是美好的一天。
为了明天的早起和孩子一起骑行，准备睡觉。晚安
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