昨天参加公司组织的党课培训。请的当地大学老师给我们讲党课。内容比较丰富，老师在党课中所说的几句话，印象比较深。
一是坚持锻炼、坚持学习。二是40岁之前过加法人生，40岁之后过减法人生。
今天清晨写作的主题就谈谈锻炼吧。
一个人健康的身体才是其它的基本。自己喜欢运动，以前，每周至少都会有3~4天进行锻炼，每次至少半个小时以上。现在呢，几乎就没有锻炼的时间了。感觉身体的素质也越来越差。
希望通过写作变现以来。把阅读和练习写作当了首要。自己没有多少时间。能把控的时间只是早上的1~2个小时。这些时间把它分配给了写作阅读。再也挤不出时间去锻炼了。
自己的身体状况很明显，越来越差。有点怕冷。不再像以前一样。我真的要考虑一下学习和锻炼之间的关系了。我至少一周要有3~4天时间。有一个锻炼项目。让自己能够全身出汗。身上的湿气很重。只有经过运动出汗将湿气排出。清晨这一个半小时空闲的时间，我还是保留写作和阅读吧。在想，下午能不能抽个时间去跳跳绳？10~15分钟就好。跳绳可以，很快的让自己去出汗。
可时间怎么安排？上班时间很忙。真的，15分钟我也挤不出来。昨天听同事说，我们部门的领导已经向公司领导申请加人。我这边的工作压力太大了。一是本身自己的工作量加了很多，还有一直兼着一个同事的所有工作，他已经请半年的假了。我真的已经很累了。
我不知道什么时候人员可以到位。但是。我真的要安排出时间进行锻炼了。我不能让自己垮掉，自己垮了一个家庭也就垮了。
加油！你一定会安排好的。相信自己。
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