这5件事是人们每天必须要干的事。高速上，导致上卫生间的原因是，大口大口的喝水。想避免上厕所，就要小口小口的喝水。就是真想上厕所的话，男生直接找个瓶子一上就好了，那女生呢，女生只能等到服务区才能上卫生间。
吃得小口小口的吃，避免上大便。但是真的想上大便。只能等到服务区了。老师为什么让我们6:30起来？因为，让我们一人15分钟上大便的时间。你到18岁的时候，你满脸青春痘。
睡觉必须得有充实的时间。 有的同学晚上还跟他的妈妈和他的朋友聊天儿。杨老师来查房的时候，他还在那聊。没有充实的睡觉时间，怎么能早起，怎么能起得来？
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