2019-07-13

一、今日记录
1、阅读（1 h）；
摘录阅读书中比较喜欢的文字：
（1）名和利，是我们的奴隶，绝对不是我们的主人。
（2）生命的长短不受我们的控制，但是生命的质量，却是我们自己能够提高的。
（3）把钱花在增广学识上，或多旅行令心胸广阔，这是基本的。要整容，不如先整心。
（4）做，成功的机会是50%；不做，是零。
2、运动
哑铃组合—3组
仰卧起坐系列—3组
二、今日感悟
生命成长中的每一步，都必须有相应的环境配合。生命的成长，不是搭积木也不是盖房子。“长”和“搭建”，是完全不同的过程。“长”泛指事物走向成熟，摆脱稚嫩的过程。简而言之，是一个一边接受外部刺激，一边互动，一边学习，自身不断变得成熟稳重的一个变化过程。长，要求环境按照顺序提供正确的信息输入。
成长过程中的每一步都需要外界环境的正确刺激和配合，威尔逊为此提出一个概念叫“严格的灵活性”。如果一个孩子整天待在室内，他就容易近视。如果一直生活在特别干净的环境中，他的免疫系统就会有问题。听胎教音乐是好事，但是时间点不对，效果差异就很大。如果对他的早教操之过急，就可能危害他将来的性情。环境能够影响基因的表达。孩子的教育也是一样，既不能操之过急，也不能放任自流，而是要讲科学，在对的时间，营造对的环境，让他们自由的成长，尽情的绽放。