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人生似乎很长，那么多想学的东西，那么多想看的风景，那么多想见的人……一派生机盎然，无限可能的青春，真好。但每每问道：在忙什么？她不好意思一笑，说就是忙，也不知道忙什么。我很心疼，她的不可再生的生命在浑浑噩噩中流逝了，而她全无知觉。
很多人拿个小本，定计划，把自己每天要做的事情记下来，打饭、开会、听课、洗头、拿快递、买洗发水、看书、值班……把时间排的满满的。
有时间管理的意识，但这不是时间管理，这只是记账而已。
一、你的时间该花在哪里？
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1、一万小时法则
要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。这就是一万小时定律。 如果你每天坚持3个小时，那么大概需要十年的时间。这一万个小时要求是精力专注的一万小时。
观察每个领域的大咖，他们大都在那个领域有超过10000小时的努力。比如天赋异禀的菲尔普斯，他也需要每天八个小时的练习，在五六年后才成为奥运冠军的。
比如《琅琊榜》的作者海晏，从06年开始写《琅琊榜》，到2015年被拍成电视剧热播，也经历了近十年的笔耕不辍。
十年呐，人生的一万小时黄金期很短。换句话说，人生有几个十年呢？
2、知道自己应该做什么？
时间管理第一步，是决定一万小时花在哪里？
有人迷茫，不知道该学什么，或什么都觉得该学。过多目标，会稀释专注。在十个领域专注100小时，和在一个领域专注1000个小时，用功相同，结果完全不同。
高中时代，为了高考，是木桶理论，短板决定了你的高考分数。出身社会，社会分工越细，看人才，越关注长板，长板越长，不可替代性越强，认同度越高，对短板的包容度就越好。
长板就是你的核心竞争力，你和别人不一样的地方。
这一万小时，要花在核心竞争力上。
你需要什么样的核心竞争力？面对真实的自己，认真地思索一下。
如果不考虑就业，不考虑工作，不考虑收入，你想要做什么？
你做什么事情的时候会忘记了时间的存在？
你做什么事情得到的称赞最多？
你的偶像有什么样的特质？
你做完这些内心探索，会找到这一万小时要花在哪里。
那是你真正爱的，或许不需要坚持，就能轻松超过一万个小时。
是你现在的专业，还是跳舞，画画，摄影，写作，运动，化妆，电脑黑客，药剂师……
3、找到自己愿意倾注时间的点，拆分目标。
一开始用力过猛，容易夭折。
比如：
年目标，刊一篇3000字优秀的采访稿。
半年目标，在微信公众号上发篇1500字的新闻。
每月目标每天自由写作200个字开始，坚持个21天。慢慢提高每天自由写作300字。
有意识的模仿新闻稿写100字，200字，300字。
达成目标后，给自己鼓励，进行下一步。
一个习惯的形成大致需要100天的时间，形成练习写作的习惯后，就有了自己的节奏，像钟摆一样，不需要刻意坚持也能持续。
关键：拆分目标，放低要求，关键坚持，目标奖励。
二，这一万个小时哪里来？
1、清楚自己的时间
时间很公平，每个人只有24个小时，不会多给他一分，少给你一秒。
每天除开学习/工作占据的八小时。睡觉的八小时，吃饭休息占据两个小时。其实真正属于你的时间每天只有6个小时。
这六个小时，就是众人拉开差距的关键。
六个小时还分为碎片时间和完整时间。碎片时间：时间短，被打扰不容易专注。完整时间：时间长，不被打扰容易专注。适合用来学习，思考，或需要长时间专注的事情。
尽量避免碎片化时间，争取完整时间。
要保证这六个小时精力充沛。
要做到：
（1）不要占用睡眠的时间。一个成人需要的睡眠时间是6-8小时，多睡少睡都是病。多了少了，都不会舒服。这是根本，一旦动摇，其他十四个小时，都在为它买单。
（2）早睡！早睡！早睡！
如果睡够八个小时，还是精力差，该排查入眠时间。
有人在高中时代，就开始熬夜透支自己。晚睡是病，如果你长痘，记忆力下降，思维不像以前清晰，不能保持专注，抵抗力下降，晚上越来越睡不着，都是晚睡惹得祸。晚睡是不可持续的，是对身体有致命伤害的，是恶性循环的。
现在成功者很多都是晨型人，就是早睡早起。早起后的时间，没有打扰，很完整，精力充沛，可以做很多事情。
比如李嘉诚5点半，比如科比，你见过凌晨4点的洛杉矶吗？比如春上村树都是晨型人。凌晨4点的哈佛图书馆，不是他们睡得晚，而是他们起得早。
这些牛人为了获得更多的时间，我们在睡的时候，他们已经起床在努力了。现在很火的网文《5点钟起床的人生，我赚翻了》，就是指利用这段时候，悄无声息地完成了自我的脱变。
猫头鹰型的成功人士有没有呢？有，但后遗症挺大，比如鲁迅，55岁，比如，乔帮主……
你要几点起床，就往前推6-8个小时，那就是你的睡觉时间。最迟不能超过11点。
2、告别瞎忙
很多时候，白天是易被打扰的，容易碎片化，导致我们很多时候，都在瞎忙。。比如正想坐下来读英语，领导叫领文件、快递通知取件，要吃饭、同事让帮忙带饭，同事让我转个支付宝，通知中午开会。
告别瞎忙有技巧：
第一，学会拒绝。
当你明确你的时间该花在什么地方——你的工作，你的学习。太多无关的东西可以大胆选择拒绝，比如别人多次让你帮忙打字，提水，买饭。和你核心竞争力无关的事情，时间都是生命成本，她都好意思指使你，有什么不好意思决绝她呢。
第二，五分钟内可以解决的事情马上做。
比如发邮件，转支付宝，在手机上只需要1分钟。这种事情，不要把它记在小本本上，形成心理压力。
第三，上级交代做事情一定要明白三点。
（1）一定要弄明白要求。不懂多问，一定弄懂。防止你浪费时间吃力不讨好，耽误了事情领导也很痛苦。
（2）一定要知道期限。有期限，根据轻重缓急安排。
（3）紧急重要的事情，马上做。
第四，学会合并同类项。
很多事可以根据轻重缓急拆分成几步一起做，掌握主动权。比上面的事，如果都必须要做的话，合并同类项后：
转支付宝，马上处理，1分钟。
领文件，紧急重要。立刻做，30分钟。
拿快递、带饭，吃饭，重要不紧急。去吃饭，吃饭的同时通知老板打包一份，吃完快递正好来了，领上。通知同学到路过较近的地方拿饭，然后提前去开会地点，开会前还有40分钟不受打扰的时间读英语。开完会，回寝室休息。很轻松。
3、学会专注
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番茄钟，是指把任务分解成半小时左右，集中精力工作25分钟后休息5分钟，如此视作种一个“番茄”。哪怕工作没有完成，也要定时休息，然后再进入下一个番茄时间。收获4个“番茄”后，能休息15至30分钟。
学东西，需要绝对的专注才能做到最好。
不知道大家有没有这样的体验，有一个小时不受打扰的时间，好容易坐下来了。给自己倒杯水2分钟，觉得该喝牛奶，又去兑牛奶，五分钟。好不容易坐下来，看了十分钟，微信响了。又刷一下，10分钟没了。1小时过去了，啊！要写的稿子，只写了两百个字。
告别这种状态，提高专注力。强烈推荐番茄钟！
大家可以下载一个番茄钟的软件，在你要专注做事的时候。它踢嗒踢嗒地提醒你时间的流逝，会有一种紧迫感让你专注起来，专注做事效率奇高。在这25分钟内，任何打扰都不用搭理。你会建立起很明确的时间感，知道自己一个番茄钟可以写多少字，看几页书，背多少个单词，读几遍文章，做少个个俯卧撑。对自己的时间有更清晰的把握。时间感越来越强，时间预估不足的情况越来越少了。我现在很清楚的知道，我一个小时大概可以写1000字左右。所以如果我要完成一篇3000字的报告，要预留3个小时，给自己。学习生活游刃有余，效率也越来越高。
三、拖延症来了怎么办？
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如果拖延症出现了，请参考这个法则来调整自己。行动力法则=方法+伙伴/目标目标越清晰，行动力越强，目标越多行动力越差。同时进行的目标是否太多，要求是否太高。伙伴们倾诉交流，寻找支持，鼓励和监督。方法，调整目标达成的方法，降低期待，继续坚持。推荐一种学习的方法。
文字记录法。
这个学习方法，适合任何一个领域的学习。知识能输出才是真实现内化。
你看一本书，看完过一段时间忘了，但如果你写下过哪怕200字的书评或感受，你一定不会忘记，你引用过其中的哪一句话。而这本书对你的意义就在于此。
你花了1个小时来梳理你一天所学的知识，同时也花了一个小时来练习了你的文笔。
这是我知道，最经济的学习方式。文笔的重要性，不用我多讲了。
高大上说，文字可以梳理内心，可以观察自己，可以在百年消失之后为生命留下印记。 低端说，可以锻炼文笔，让我在任何领域都不会被埋没，评优评奖写论文做演讲写报告，升职加薪走上人生巅峰，迎娶白富美。
时间，就是流逝的生命，像河流一去不回，一万年太长久，我们只争朝夕！
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