一个人的内心之所以会匮乏自由，是因为他进行了自我强迫。他在强迫自己做内心不想做的事，他就不自由了。
表面上看起来，有时候是别人在强迫我们，让我们不自由。实际上，是“我不能拒绝你”和“我不能离开你”的想法才让我们失去了自由。
一个人为什么要剥夺自己的自由呢？
有时候是为价值感服务的，这时候，一个人的内在逻辑可能就是：“如果我拒绝别人、离开别人，就会伤害到别人，那我就是不好的了，就是个坏人了，就代表了我很差劲。”“如果我离开别人，就代表了我是个无情无义、过河拆桥、不负责任的人，我就是个不好的人了。”
——《养育你内心的小孩》
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