最近经常听到一个词：内耗。
开始时也没多在意，直至阅读了知乎上的这篇文章《特别容易疲劳是为什么？》。
我终于清楚地知道了什么是内耗，也看到了我内耗严重的本质情况。
“一脚踩着油门，一脚踩着刹车”这就是对内耗最形象的描述。
而我们很多人都在日复一日地进行着这样的心理内耗。
心理內耗是指人的自我控制需要消耗心理资源，当资源不足时，个体即处于一种所谓内耗的状态。
长期的内耗会让人感到疲惫。比如说经常觉得累，觉得压力大，其实也没干什么。不知道自己到底想要什么；有时候清楚了自己要什么，有了努力方向，还没怎么干呢，就累了。
内耗让我们工作学习以及做事效率低下，生活不开心，动不动就焦虑。这种长期对自我心理的消耗与磨损，不仅让人感到疲惫，严重时还会导致抑郁症。
原来我长期以来都在内耗！
这篇文章让我警醒，也让我下定决心要调整自己，进行反内耗。
反内耗的第一步就是积极行动起来。
007一直倡导：先完成再完美！
其实这就是一个抗内耗的最佳方法。可是走着走着我又偏离了航线，游离在边缘状态。
焦虑、拖延、自责……
新内耗就这样形成了。我知道不能坐以待毙了。动起来，0.1＞0，践行则无敌！！
心动之后，要有所行动，然后才会有所收获。加油！
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