本周学习

一，初次见面如何留下好印象

  首先，面部神态非常重要。印象管理咨询师沃恩说，那些总是一脸暴躁、不乐意或怒气冲冲的人，往往不会赢得他人的信任。而且，如果只是因为别人看到你，你就从一副不开心的样子变成开心，可能只会让人更不信任你。

  其次，你要想清楚你希望给别人一个什么样的形象。旧金山职场沟通培训公司Peers & Players的首席执行官皮尔斯建议，在见新朋友之前，你应该做好心理准备，抽出几分钟时间，琢磨一下自己想获得什么效果。

第三，和新朋友打招呼时，要避免说话含糊不清。此外，在姿势方面，双手要自然地垂在身体两侧，而不是放在口袋里，或交叉抱在胸前，表现出一副防守的架势。沟通技巧培训公司Articulate Real & Clear的CEO布莱尔说，垂手而立说明你的热情问候是真诚的，背后没有什么不可告人的目的，也不需要进行自我保护。

二，简易冥想法

找个不受打扰的时间，非常舒服地坐在一个安静的地方，我喜欢于早晨。

设个闹钟，这样你就不用管时间了；

用鼻子深呼吸；

使用正常频率呼吸，把意识专注于体会自己的呼吸，体会你的肚子随着呼吸起起伏伏。

如果在此过程中你脑子里冒出别的想法，不用刻意回避，承认这个想法，然后把它放走。意识始终只想呼吸。

从每天1分钟开始，逐渐增加时间。 等你功夫深了以后，可以用这个方法专注于任何事情。先深呼吸几次，然后把意识专注在手头这件事上。

三，为什么要先学会一项技能，吴军老师的看法：

第一，首先为了生存，必须掌握一门手艺。

第二，要明白，这个世界并不欠我们什么。社会并不保证每一个人的成功。命运对此也从来是不闻不问，它只是默默地看着每一个人的表现，根据他们的付出给予褒奖。

第三，最值钱的东西是稀缺。因为不容易，所以才会有机会。

第四，痛下决心，花工夫把一项技能学好，不仅让一个人能够获得一技之长，甚至多种技能，而且能培养人学习的能力，更重要的是获得成功的经验， 并且从此树立每件事情都能够做好的信心。信心很重要。

我的感悟，给自己点信心，虽然受到的教育不高，但好在还有机会。挣到能生活自理的钱，就回到学校系统的学习一些课程。人挣钱的时间今后长着呢，趁年轻多学点东西会受益终身。用碎片时间学习，还是用整时间不是问题的关键。关键是我们是否有决心花工夫把知识和技能学好。