带着期待的美好计划睡去。
习惯性地关闭闹钟，似睡非睡地浅睡眠。赖在床上，在自责的煎熬里半睡未睡地拖延两三个小时，甚至毫无意义地刷着手机，这就是我最近的状态。
是的，没错，我最近废掉了。
不自律，不规律的睡眠，最直接的体现，是油腻的长肉。
人到中年啊，油腻地长肉，真是最容易的。
身材的沦陷，油腻的出现，是不自律的最直接体现。
沉迷手机，越发空虚。
凡是让人上瘾的，最终都会让你痛苦和后悔。
电子产品，使用不当，海量的信息，只会吞噬掉你。
我要做我自己的主人，从此刻开始，像个人一样活着。
怎么能恢复人样？
那就从不拖延开始。
早起，无论几点睡，都不要赖床不起来。
闹钟的铃声就是人的开启。
你病的有多深，只有你自己知道。
你要自救。
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本文标题：拖延是自律的第一道坎
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