拖延是自律的第一道坎

带着期待的美好计划睡去。

习惯性地关闭闹钟，似睡非睡地浅睡眠。赖在床上，在自责的煎熬里半睡未睡地拖延两三个小时，甚至毫无意义地刷着手机，这就是我最近的状态。

是的，没错，我最近废掉了。

不自律，不规律的睡眠，最直接的体现，是油腻的长肉。

人到中年啊，油腻地长肉，真是最容易的。

身材的沦陷，油腻的出现，是不自律的最直接体现。

沉迷手机，越发空虚。

凡是让人上瘾的，最终都会让你痛苦和后悔。

电子产品，使用不当，海量的信息，只会吞噬掉你。

我要做我自己的主人，从此刻开始，像个人一样活着。

怎么能恢复人样？

那就从不拖延开始。

早起，无论几点睡，都不要赖床不起来。

闹钟的铃声就是人的开启。

你病的有多深，只有你自己知道。

你要自救。