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6.2,减肥第8天

6.2,减肥第8天

作者: 赵小六June | 来源:发表于2020-06-02 21:21 被阅读0次

饮食

早:玉米,炒油菜,小米粥

午:鸡胸肉,豆皮,苹果,鸡蛋,杏

晚:鸡蛋,西红柿,苹果

运动

Keep生理期有氧运动20分钟+周六野生理期舒缓拉伸运动8分钟。

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你每天都在做很多看起来毫无意义的决定,但某天你的某个决定就能改变你的一生。

——《西雅图不眠夜》

晚安

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