今天是5月22日，疫情后开学的第一天，上午上班时随便说起买口罩，主任随即说到又盼望疫情的来临。我当时没反应过来，回家跟老公说起，老公也很生气。
觉察:办公室发生的事情在回家前把情绪全部处理好，k歌回家。
上午听舞动老师分享说:温柔是一种力量，接纳和包容的力量，瞬间眼泪流了下来，这也是自己欠缺的。
觉察:自己身体有感应，说明自己正走在温柔的路上。
中午老公去修电动车，把电动车放在那儿，说一会早起床去推车子，我随口说到:下午下班再去骑吧，老公大怒，我认为对他好中午多休息一会，他却认为我控制他，情绪很激动。
觉察:打着爱的名义控制，我认为我是为你好，这种模式根深蒂固，时刻觉察自己。
中午和老公交流时不自觉的叫了一声:老爸，以前老跟着儿子称呼老公叫我老爸，自己还很享受这种称呼，殊不知在潜意识当中把老公当成老爸的位置来看待，向老公要爱要包容。现在意识到这一点儿有的时候称呼还称错了。
觉察:自己是不是很享受没长大的感觉？
我们爱一个人，就是爱原本他，而不是按那个被我们摆布的他。要学会尊重对方的意愿，喜好和选择，让对方拥有按自己的想法生活的自由。
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