每个人都有恐惧害怕的时候，当面对恐惧时，重要的还是要看你怎样去对待它，有没有去逃避问题和推脱，恐惧其实并不可怕 的 ，看你怎样去看待和处理，直面恐惧让它成为你不在害怕的事。
有些人害怕与人交流、害怕与人相处 、害怕被他人拒绝，害怕各种各样的事，当害怕的事情到达时，人们就会自然而然去回避问题，长久以来你对于这件事的恐惧会越来越大，久而久之容易成为回避型人格。
就像让你上台讲话时 ，你会不知所措不知该从何说起，看到台下的人就紧张到说不出来话，害怕自己会说错话从而不敢开口。
有这样的情况，你就应该多上台去练习，可以找没人时自己上台去练习熟悉，把自己的话说流畅来，感受在台上和台下的感觉，让自己慢慢去熟悉习惯这样的环境 ，相信通过你自己的努力练习，当第二次请你发言时你会淡定从容面对自若。发现原来也不过如此嘛。
其实很多时候，人们害怕恐惧都是自己给自己设限了 ，把自己想的太渺小，事情想得太难认为自己做不到不可能完成。自己还没去尝试身体的潜意识就已经告诉自己你不行、做不到。不正面迎向恐惧，就得一生躲着它
只有当你真正的了解了 到原来恐惧也不是那么可怕的，原来也不过如此，我也可以的时候，告诉也勇敢去尝试，别什么还没做 就想着退缩回避，逃避是解决不了任何问题的，只有你去面对它时，问题才会一步一步被解决掉，所以遇到恐惧时，别怕，勇敢去面对接受它 让它成为我们的好朋友。
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