『不开心』是卡住的能量。
与其溯因，不如先感受一下『不开心』当下状态，带给自己的感受——
仿佛某扇门被关上了，拓了封条。白色的，好大的叉子❌，就那么封着。上面没写日期，又似乎尽无止期。
心里有点儿堵：看到被拒绝的自己，站在门外。
冷风在身后吹起，一瞬间，已置身荒漠，苍茫无穹，微尘草芥，孤身如寂。
落日余晖已尽，寒气悄然拢聚，空气中的硝烟余味，提醒“未亡已伤”的我自己，大口用力呼吸。
血从伤口处汩汨涌出，很快洇湿了战袍，淌然脚下，久旱的地表，尚有余温的砂粒，快速吸干水份，生命流逝，除了一点残存暗色，似乎什么都不曾发生……
嘘~~~！等等！
如果你曾了解卡普曼戏剧三角，大概就会知道：
哇！原来这是小小的『孩童自我』，感受到了面对现实巨掣，远非己力可控，以及懈力后的一份无奈去、落寞、空虚，以及无力、无助。
由责任者转去了“受害者”角色，再于是转眸间，被洞穿内心剧本的自己，同样黄昏已尽的沙场上，尽管旗风烈烈，战袍依然被风鼓起，却已如孩子般孤身影只的小小背影儿，强力撑天……
抱抱。抱抱抱抱。
启动内在父母的那份『抱持』能量，照顾好内在孩童，照顾好情绪。照顾好自己。
有人说，孩子的长大，是从父母被打败后的废墟里崛起，重建家园，筑起“我自由我”（自我意志）的大厦。
所以，不开心同样是关于允许的功课。允许他人拒绝，允许自己被拒绝。
即使那个“他人”是我们未成年的孩子，一样给予尊重，允许。
我是水沐，教练式沟通要诀之四：
- 停止内心对话，转为向外核对。
被他人拒绝时的认知和应对：
允许TA人“以超出我们期待的方式”，爱自己。PLUS，原来，TA和我一样。🪞✨
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