夏天美白小方法

炎炎夏日终于到了，大家最关心的话题又来了，美白。亚洲人的审美是以白为美，怎么变白就成了每天要过一遍脑子的问题。夏天是轻盈的，你可以只穿着吊带就在窗外肆意奔跑，无拘无束的度过 3 个月。然后在这个时候，总想问自己一句，为什么不注意美白？

美白是在于减淡黑色素，而提亮肤色是关乎于抗氧化、去角质等工作。前者是更深更难做到，而后者是角质问题。相关的还有一个所谓的袪黄，就是所谓的黄脸婆，但这更多的是身体问题，需要全面改善自身的气血提升元气。

关于美白，饮食在食物中有天然的抗氧化、美白的成分。比如说，番茄和今天我们要说的黄瓜。黄瓜被称为”厨房里的美容剂“，它的一个显著特点是含水量高达96%－98%，是瓜果蔬菜中最高的。

黄瓜是一种很常见的蔬菜，但小小的它却有着强大的护肤功能。它具有很明显的美白作用，还可以抗皱、收缩毛孔。黄瓜可以用来敷脸，已经成为女朋友们的常识，它可以让脸部皮肤变嫩，变润滑。黄瓜中有很多维生素能产生抗氧化功效从而减少体内黑色素的产生。黄瓜含有丰富的维生素，可防止唇炎、口角炎。黄瓜含有的细纤维素，可降低血液中的胆固醇、三酸甘油脂的含量，促进肠道中腐败食物的排泄，改善人体的新陈代谢，对皮肤、毛发美容有间接的作用。

在夏天，生吃黄瓜可以起到清凉解渴的作用，并且黄瓜中富含大量的纤维素，这些纤维素是可以促进我们肠胃蠕动，让胃的消化吸收能力更强。同时，新鲜黄瓜中含有丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，所以常吃黄瓜也可以减肥。另外，若是长时间便秘的朋友，也可以多吃一些黄瓜，它也会帮助通便。

多吃黄瓜做的菜，就可以有效延缓面部的衰老，帮助皮肤美白紧致，并且使毛孔更加细致。冬天生吃黄瓜太凉，胃寒的人受不了，夏天就没有这个问题。黄瓜的各式各样凉拌吃法都可以试起来，省时简单又美容，就比如这道特别适合夏日晚餐的凉拌黄瓜。赶紧动手吧！

夏天美白小方法