总结：最近工作量很大，因此自我学习的写作、英语打卡有点敷衍了事，很有为了完成打卡而打卡的嫌疑。而且阅读也中断了好几天。没有沉下心来仔细思考。忽然想到了7月写的一篇文章，“我以为的努力，实则不值一提”，何况现在根本没有认真的努力。
思考：（1）这一周有哪些进步的地方？哪些点是进步的关键因素？
这一周开始使用待办清单列出一天的事情，并从中选出最重要的三件事进行打卡。工作时间能够专心致志地使用番茄钟处理。
进步的关键是工作使用的电脑不能上网；白天有意识地减少微信上网时间。
（2）这一周存在什么问题？情绪变化是怎样的？
存在的问题是：本该8月完成的工作拖到现在还未完成，下周要进行检查，必须抓紧（拖拉严重患者，每每都对吞青蛙找借口，逃避，结果后果犹如滚雪球般）。痛下决心改正的想法，快有一年了，一直没啥进步。
因为这个，常常感到焦虑，过度紧张。
（3）这周听到的好的梗是什么？是否考虑输出？
最好的梗莫过于昨天古大大的视频。里面提到了很多宝贵的观点、经验和书籍。尤其是是只有有效输出，尤其是分享出来，才能证明是真正的输入过。
（4）有什么事是想做而没有做的事情嘛？如何破？
阅读，天天都在计划中，却天天被挤占。
锻炼身体，是必须要做的。最近工作使用电脑时间过长，颈椎病又有所抬头。瑜伽势在必行啊。
如何破？在自己可以支配使用的时间，明确哪个时间段用于读书，用于锻炼。雷打不动的执行，不要给自己找任何借口。
听一下小川叔的达人开腔，争取有所输出。
（5）今日橙思：在开始一件事情之前，你会问自己什么问题？
从来没问过，直接凭感觉做。所以做的过程中，要么会半途而废，要么会摇摆拖延。也许可以问问自己3W1H：为什么做这件事（目标）？怎么做（分解步骤）？谁做（资源整合）？什么时候完成（工作节点）？
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