这段时间我一直被一个问题所困扰：如何进行瘦身？
想来真是可笑，一个年近半百的男人，却很郑重的提出这样一个想法。
但我最终还是决定必须提出，因为昨天在称体重时，我的体重又刷新了自己的吉尼斯记录，达到了175斤。
这真的不敢想象，但又不能不相信，因为这样的体重是小腹隆起，弯腰困难，最重要的是整个人显得特别笨拙，如同几个月的孕妇。
仔细想想，之所以体重增加这么快，皆是因为疾病导致的。
整个寒假，因为疾病自己只能躺床休息，运动少加上吃的好，所以一个多月之后自己就变成了这般模样。
跑步只是一种想法，只能走路，但也不能太多。饮食上既要保证营养，还要吃饱，如何来进行瘦身，我一直在思考。
我也知道之前有的朋友进行了瘦身，一天两顿饭，然后经历了半年，出现了巨大的改变，但又过几个月就出现了反弹。
还有的朋友是吃了减肥药，当时的效果立竿见影，但有的因此有了好的身材，但身体却又出现了其他方面的问题。
对于一个老男人如何来进行改变，我想不想走，喝减肥药的极端，也不想走超级运动量的极端，我想采用中庸路线。
适量的运动和适量的用餐配合起来，看看效果如何。
运动每日都要坚持步行，或者说快走，然后每天拉单杠，这个量大概控制在1万步左右即可。
用餐上要尽可能做到饭前喝些开水，这样既保证吃饱，也要保证吃的量不是足够多。
我不知道最后的效果如何，但我目前只能这样坚持去做。
如果您有这方面好的想法，欢迎大家反馈给我，谢谢！
宝贝儿的作品
网友评论