2020-03-14

【读书陪伴营】D11

  Rose

  2020/03/14

《早起的奇迹》第五章

读书分享

作者提出了早起后的6项人生拯救计划。

1.做静心练习

2.做自我肯定练习

3.内心演练，也就是预演冥想

4.晨练

5.阅读

6.书写，从日记开始

听音频《像我这样轻松地生活》

主动跟别人打招呼，拥有心灵的避风港。爱是让对方活出自我。善待自己的三颗营养剂：观察，推测能力，沟通。爆料自己的糗事。当对方说no的时候，请你记得这恰恰是机会的开始。

从今天开始做100件新鲜事

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今天自己做得好的事：晚上留出了一整块时间进行阅读，没有碰手机。这种感觉特别好，效率也比较高，最开心的是还迸发出了灵感，明早就可以去实践了。开心