好父母五日训练营第五天

第五天的作业：

1、写下今天的听课感悟

时间总是这么快，还没有学够呢好父母5日营就要结束了，以前都不知道做父母还需要学习，只是认为工作上很多知识需要学。有了孩子1周岁多在线上课程认识应老师发现做父母是一个终身学习成长的职位。应老师博学多识，非常有创造力，从她身上永远有学不完的知识。当下就可以创造话题讲课，很佩服，崇拜她。当我在8点半了才发现自己还没有入群，看到群公告还有应宁老师4次的邀请链接才知道发生了什么。

当下我没有不好的情绪，只是感觉宁姐挺辛苦的。前几天入群我也有两次看信息晚，进群迟到了，都是8点多点入群，忙的没有同步听课，有时在上班路上先听一遍录音，中午休息时间在听一遍同时完成作业。

看到宁姐遇到事情非常淡定，不受外界影响，为自己所做事情负全责，学习就是为了无常事情发生时修这种境界，内心稳定，而她直接就做到了，很了不起。

今天老师讲觉察力量，事情发生如实照见，不要有任何评判，这几天也发生好多事情，当我真的站到更高格局，更宽视野，更高维度来看问题，我真的没有以前那么纠结，痛苦，真的可以走出来，把事情解决。

两个例子写在第二个觉察日志里。

老师也从大时代背景下分析，什么才是适应未来发展，是一个人内在觉悟，心灵智慧。投资自己最重要，投资自己是最值得的，因为我最贵。

升级信念系统，智慧才是财富。提升自己的能量，才能拉伸孩子能量，先让自己这颗钻石发光，破除自己的限制性信念，先把自己温暖起来，觉察自己的想法、情绪、语言、行动。

2、今天开始写《觉察日记》昨天中午孩子就是玩，不睡觉，每天没有午睡，用了很多方法也不睡觉，只好任由他玩，晚上6点多孩子就很困了闹觉，之前有过让他5点多睡觉，7点醒来，晚上11点多还不困，大人也没法休息。所以下午5点后在睡觉大人都不想让他睡，各种哄。昨天6:00左右也是哭闹，我也应激反应内心焦躁不安，为什么我的孩子会这样中午怎么也不睡觉，非得这个点困，让自己深呼吸，慢下来，不急于对孩子说教，也让他放松深呼吸。把他抱到我的电脑桌前，给他打开动画片来看，后面就稳定下来。当他稳定之后，对他说说刚才的感受，鼓励他说，你的好朋友小熊猫（每天晚上睡觉都抱着的小熊布娃娃）说：齐齐每天中午饭后要午睡，不然下午会困的难受，以后中午你记得和我一起午睡，我喜欢和你在一起，我们是好朋友。孩子就答应说好的。

当孩子把暖气片上衣服毛巾都扔地上时，我没有急着去说他，我看到了他把东西都清理干净是为了想在上面爬着玩。我就对他说：妈妈看到你把衣服都扔地上，是想爬上面玩是吧。小熊猫说她不喜欢你把衣服都扔地上，这样都脏了，她不喜欢你了，她说你要把衣服都捡起来给妈妈，这时候孩子就把地上的衣服毛巾一一捡起来，我就对他说谢谢。

中午孩子趴我身上，压着我，用手堵我嘴巴，我笑着说小熊猫说不能欺负妈妈。孩子就重复说：小熊猫对我说不能欺负妈妈，妈妈对不起。当时很感动没想到2岁半的他会和我道歉说对不起。

发现每次用孩子喜欢的方式和他交流，就有效果，孩子真的是喜欢自由自主，用大人的方式控制要求，孩子也会越抗拒。以前我也非常设限，认为孩子世界的童话，魔力语言应老师可以，我不会，我没有创造力，其实是自己限制性信念，让自己处在资源状态里随时都可以创造。

第二件觉察事情就是工作上今天早上8点半参加公司应急救援培训会议，结束11点半了，下午我答应老公不出门要搬家，今天全部搬完，已经陆续搬了半个月了。

同时有接到下午2点有一个名人堂会议价值1万元课程，公司领导在一个星期之前就把票给我们了，只有10个名额，当时我以为在24号参加，完全忘记了。主管在昨天晚上10点半微信发我了，可是我忙的没有处理信息，11点多才看到，当下很混乱怎么办，课程我也想参加，可是家也得搬。

先让自己稳定一下，打电话给领导，她说让我问问同事看看能不能把名额给她们去听课。我问了3个同事都不想去，我内心也是有自责，感觉不去参加名额浪费了对不起领导，去参加，老公会生气。同时头脑也有信念别着急，一定能解决。当我在找到第4位同事时，她答应说好的，可以去听课。那一刻轻松了很多，赶紧骑车回家搬家了。搬家的空当挤出时间完成作业。

任何时候事情发生都是机会，都是可以成长的。重要的是觉察，不是沉浸在焦虑不安、自责、纠结当中。

好父母五日训练营第五天