2019-01-04

2019-01-04

【日精进打卡第233天】

【知～学习】

《干法》

《活法》

《王阳明自传》

《即兴演讲》

《终身成长》

今日学习：

《扫除道》

【名句分享】

坚持一万小时

【行～实践】

一、修身：（对自己个人）

1、细嚼慢咽

2、早睡早起

3、耐心 细心对待周围的人

4、三思后行

5、禁烟禁酒

6、跑步0公里

7、樊登读书会听书

8、步行1万步

9、跳绳0个

10、辅助引体向上0个

11、俯卧撑20个

二、齐家：（对家庭和家人）

1、

三、建功：（对工作）

1、休假

｛积善｝：发愿从2018年4月02日起1年内365善事。今日1善，累计220善。

1、开车让行

【省～觉悟】

玩手机太多，颈椎不太舒服，要控制手机！

【感谢】

1、感谢爱人

2、感谢父母

3、感谢岳父岳母

4、感谢亲朋好友

5、感谢六项精进

今日感谢：

6、感谢482期所有家人

【志愿】

做六项精进活样子，帮助更多需要帮助的家人！

【打卡始于20180422，持续打卡于20190104】