心态：尽信书不如无书
1.注意力集中与体能有关。重视子女体能训练，体力限制脑力，在一件事情上倾注时间多少，与体能相关。20岁之前培养的体能，会终身支撑后期的脑力发展，体能的维护成本很低，每天运动：15分钟-1小时之内，小时养成的运动量，这时候是无负担的。小时候没有养成的习惯，终身都吃亏。
2.一不小心终断锻炼：健身房办了健身卡，却没有坚持。从小就开始跑，即使慢跑也很好。从开始跑步就是终身坚持，跑步可锻炼肺活量，是衡量一个人是否健康的标准之一，肺活量影响一个人的精力。当孩子能走路时，婴儿车尽量减少，拒绝家里所有人抱着他，累了让孩子们坐下来休息，当孩子18个月到20个月，李笑来家里孩子可以徒步2小时，孩子运动量很大，不存在哄着孩子吃。能正常走着时就要走，能正常跑的时候，就要跑。建议孩子学习搏击术，在男权社会，尤其女孩子（和男孩子一样养育），人的一生总会遇到需要保护自己时或保护别人时，学习搏击术（泰拳道搏击术等等），靠谱的是巴西柔术，传统文化中女性柔弱，但女生一样要健康，有好的体力，对将来工作，生活，甚至生娃只有好处，没有坏处。喜欢柔弱女性的人，是男权集权主义的病态。
3.饮食结构：关于中国养生食谱，不要相信。关于民间大补食谱（乌鸡，蜂王浆，燕窝，山药，海马汤等等）千万别碰，民间传说，没有科学依据，这对孩子是有害处的。
4.关于喝茶：不见得有好功效，中国人是地球上胃癌患病率最高的，研究表明：中国人喝热水开水而不是温水，特别是茶，喜欢吹着喝，茶是碱性的，同样对胃不好，茶具用一段时间有茶垢，刷都刷不掉，把这样的东西喝到胃里，不会有茶垢吗？胃里有茶垢，用什么去刷呢？很可怕。欧美家庭生活中不分四季，他们不喝热水，喝常温矿泉水，即便餐厅也是，酒店没有热水壶，也不提供矿泉水。中国的火锅也是，吃得多地区患食道癌的也多。叔叔（87岁）吃饭时总是很慢，喝水喝红酒也是慢慢地，走路也很慢，动作也很慢，说话也很慢，慢生活可以很长寿啊。
启发：不建议任何人(小孩、中年人、老人)用燕窝等等中国养生类大补食谱，有害无益处。不再喝茶了，戒掉茶，戒养生类大补食品。戒吃热的食物：火锅，烤肉，一定要等基本凉了或温热再吃，跟热的食物都要考虑。孩子从小锻炼体能，陪练。
启发：对于任何书籍要多方考证和在实践中反复观察，实践是检验很多说法真实与否的。
进一步探讨：健康饮食，坚持跑步零成本，饭要一口口吃，食物热了就等等，身体真重要。
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