1、认知
认知是很容易提高的，认知是可以直接读书获取的，跟随笑来老师我们提高了很多认知，提高认知很容易。
笑来老师说把时间当做朋友，我们也是知道的，但是却没有做到，而笑来老师是实实在在就是那么做的。
我们提高了认知"知道了把时间当做朋友”但是我们暂时做不到。
当你直接获取一个新概念的时候，认知是直接提升了，概念清晰或者不清晰，反正以前没有，由于看书马上就提高了了认知。
你知道——但是做不到。
认知马上提高了——能力有限，做不到。
能力在认知之下
2、能力
我能的能力都非常强大，很具有潜力，就看你怎么开发。
比如，我原来不会双拼，却可以通过慢慢学习，学会双拼，那么学习双拼这个行为，就是在我能力范围之内的。
我的能力是足以学会双拼的
同样我的能力也可以每天坚持做十个俯卧撑，坚持做十年，惊艳所有人，但是我却没有做到。
我知道做俯卧撑这件事情是在我的能力范围的，但是我却没有做。
我的能力可以做到每天规律作息的
可以做到坚持践行笑来老师的定投策略
可以不断学习，真的做到
按照正常推理，是有能力做到的
我的的能力很大，可以做好事来自我成长，也可以做到坏事伤天害理
但是我们不要做伤天害理的事情，不需要去做，这也是整个也会严厉禁止的事情。
我们非常需要做自我成长的事情
3.需要做
社会需要价值，我们需要成长，家人需要我们
我们需要对：社会、家庭、自己负责
但是我们到了多少呢？
定下的目标完成了多少能？
有很多是我们没有做到的
我们在学习践行，学着去做更多的事情
上学的时候，需要好好学习，我们真的做到了么？
工作的时候，需要好好工作做到了么？
读书的时候，做到专心看书了么？
听课的时候，有没有三心二意，心不在焉
再看看做到了多少？
4、做到
这是已经做到的事情
如果你做时间开销记录的话，就会发现做的大多数都是鸡毛蒜皮的事情
鸡毛蒜皮中，有很多是不需要做的，但是却做了。就像玩游戏，不需要做，但是玩着爽啊
----3.为什么不叫践行呢
践行的范围太小
践行是在做到之内的
做到的事情大多是没有意义的事情，细数一年来做了几件有意义的事情？
践行了什么？
回想一年来，也就写了几篇文章，做了个双拼的教程，然后练习了练习，你看一句话说完了。
做到的事情之中——有价值的事情，做了几件？
大多数是鸡毛蒜皮
这是从外向里内推
我们再从里向外推理——
1.我们的践行能力很强
能手手头的每一件小事都能做好
我们做到的事情越来越多
2看看我们需要做什么事情呢——由于们行动能力（践行能力强），所以我们争取去做我们需要做的事情。
比如笑来老师说的：读书健身投资帮朋友陪家人
这是我们需要做的，我们争取做到
由于人的时间精力是有限的，所以我们需要在能力范围内做出一些选择
3.在整理范围内选择更重要的事情来做，就是长期的事情来做——我们要是去工地搬砖也能体现价值，但是那价值太小，时间精力有限，我们选择不去做。
4认知
由于我们做的是长期的事情，做的事情都是有复利的，比如读书，就会越来越聪明，越来越聪明，我们的能力就会越来越强，认知能力就会越来越高
认知能力高了，学习效率就会快来越快，认知的范围就会越来越大。
这就是从里向外推理
你看笑来老师说教就是最好的学，你看我通过讲这个图，让我在对这个图的理解上更深入了一点，发现：从外向里推，与，从里向外推
发现了一个新思路，也写了一篇文章。
【通过分享做的的事情是】：体验教是最好的学；发现新思路；写了一篇文章。
你看就这样创造了正反馈
自娱自乐。
我们再升华下，让快乐多一点
把需“需要做”做到，就是一个负责任的人。把“能力”范围的做到，就是一个出类拔萃的人。
这个升华只是冰山一角
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