每天最重要的2小时
作者：Josh Davis
第27本书
我的收获是：还是时间管理，认清Top3
Kindle书摘
策略一 在日常工作中，认清最重要的事
意识到每天的关键时刻——抉择点
要想制造出 “高效两小时 ” ，第一个策略非常简单 ，这个策略就是学会意识到一天当中的几个特殊时刻 。
充分利用抉择点的三个诀窍
不要随便开始一项新任务 ，除非已经有意识地决定了它确实值得做
结论：聪明地安排你的时间用途
策略二 管理你的心理能量
如何管理心理能量
降低你的心理疲
以下这些常见的活动都可能导致心理疲惫 ：
·不断地从一个任务转换到另一个任务
·交际 、跟人聊天
·一连坐上好几个钟头
·跟陌生人通电话
·辨别并修改错误
·计划或安排某个项目
·记住各种截止期限
在这个星期 ，你就可以试着做一做下面这四件事 ，不要让自己在心理上太疲惫 ：
1 .早上第一件事就是完成你最重要的工作 ，不要让你的大脑能量一开始就被几百个小决定消耗殆尽
2 .考虑一下今天所有的待办事项 ，把它们分类为 “重要的 ” “创造性的 ”和 “其他 ” 。在一天之中较晚的时候 （比如 ，在你刚刚吃完午饭 ，因为吃饱而有点儿昏昏欲睡的时候 ）完成 “其他 ”分类里的工作 。
3 .试试在下午花上一个小时阅读并回复你的电子邮件 。反思一下 ，这样做之后 ，在这一天的其他时间里 ，你是否能更加专注于那些需要解决问题或发挥创造力的工作
4 .在你第二天有重要活动时 ，头天晚上就提前做一些决定 ，不要把它们留到第二天来浪费你的心理能量
如果你太过疲惫 ，或是情绪波动太大 ，需要迅速补充一下心理能量 ，不妨试一下以下三种方法 ： 1 .缓慢地深呼吸一会儿 。呼吸能够帮助你直接改变生理状态 ，而情绪在某种程度上就是对生理状态变化的体验 。
2 .尽情地大笑一场 。
3 .短暂地打个盹儿 ——注意 ，我特别强调了是 “短暂地 ” 。
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