所有的痛苦都是漫不经心的后果，而如何放下痛苦活出幸福，则是保持清晰的感知。
首先什么是漫不经心，比如我只是坐在沙发上，却发现头脑中的各种想法情绪，最主要的是这些想法其实并非是当时的情景所需要的，而是突然就冒出来的。一旦这些冒出来之后，我竟然就会认同这些想法情绪，而忽略了其实我正坐在沙发上。这就像晚上我躺在床上睡觉时，梦中出现了可怕的情景，我非常害怕，当我醒来的时候，才发现原来都是梦我其实一直在床上那里都没有去过。
若是当我坐在沙发上并且发现了我的注意力被别的内容所吸引了，那么这个时候其实我就不是漫不经心了，而是在清晰地觉知了。若是一旦清晰地觉知出现，则会看见不属于当下的东西。
而痛苦其实就是因为离开了当下，被乱七八糟的想法和情绪所影响，可是一旦清晰地觉知出现，就会回到了当下。那个想法和情绪就消失了。
摄影日更 Day 17
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