调整状态

11月以来，有点管不住自己了。10月30号考完了雅思口语，又在11月4号得知复试时间推迟，一下没了动力。11月13号起给自己添加了每天至少写1个《算法设计与分析》中算法例题的任务，基本坚持了下来，但经常只能保底。

上周投资时间

学习：每天只能完成背单词（约10min）+读短文（约10min）+写程序（平均1.5h/天）最低限度的每日任务。

健身：只在周一周二练了力量。

睡眠：开始不规律。基本都在11：30以后才入睡，最晚一次是昨晚直到凌晨1：00才入睡；起床最晚一次是昨天早上8：00才醒。

分析原因

最大的问题可能出在睡眠上。休息不规律让我白天浑浑噩噩、疲惫不堪，自控力自然就下降了。之所以不规律，与睡前看美剧、奇葩说、玩手机有关，太多蓝光刺激。

解决方法

尽早完成每日基本任务，把编程放在上午完成，如果条件不允许，起码在脑子里构想出具体思路。

晚上10点开始收尾一日工作，洗漱，10点半前上床。上床后尽量不再用手机、电脑，只看书或听书。早上6点起床。

12月来了，希望利用好时间，收个好尾，在学习、锻炼之余对今年好好做个总结。