如何疗愈自己?

Q1:你如何理解自我疗愈？/在你眼中，自我疗愈的具体含义是什么?

减少对自己的伤害，比如通过倾诉和心理咨询师疏解情绪，做自己喜欢的事，学习艺术等。

Q2:你有过自我疗愈的经历吗？当时是遇到了什么事、为什么选择自我疗愈、又是如何进行自我疗愈的呢?

今天骑自行车去田地里逛了一圈，看了花和草，吹了风，拍了风景美照，感觉心情舒畅。

看心理学的书。

Q3:可以推荐一些在你看来十分有效的自我疗愈方式吗?

推荐缓解情绪的书《情绪自救》《被讨厌的勇气》

运动，跳舞，学乐器，参加社交活动。