我们每个人都必须给出自己对“成功”的定义。
克莱瑞·雷把成功定义为“及时追随目标”。
从这个定义来看，不论什么时候，只要我们在做自己想做的事情，就会感到自己是成功的。“及时追随目标”会将你渐渐引向其他定义的成功，同时，它也可以让你在付出努力的时候能感受到成功。
你恐惧成功吗
对成功的渴望要比对成功的恐惧更容易鉴别出来，如果你在以下任何一个场景中找到你的身影的话，你就可能是一个恐惧成功的人。
- 你会不会在一个进展顺利的工作中放慢脚步？
- 当你得到很多认可和赞誉的时候会不会感到焦虑？
- 当你的经历提出要提拔你的时候，你是不是开始希望自己成为一个隐形人？
- 别人的称赞是否让你感到尴尬，或者让你感到担忧和谨慎？
- 如果你在生活的某一个领域取得了成功，你会把另一个领域搞的一团糟？
- 当事情一切进展良好的时候，你是否会认为坏事马上就要上门？
- 如果你在自己的家族中比其他人有更多成功的机会，你是否担心失去跟你亲戚良好的关系？
以上只是恐惧成功的一部分经验。
对我们所有人来说，问题不在于我们是否对成功具有摇摆不定的心理，而在于成功所引起的内心冲突是否强烈到足以阻碍我们通往成功的道路，是否阻碍了我们往前迈进的步伐，是否让我们从滋养生命的冒险中退缩，是否会束缚我们，以至于让我们丧失了自发性、好奇心以及面对挑战的 勇气。
文化压力
跨文化的压力更是对成功具有限制作用。那些离开故土来到这里的人或许会感到在高度竞争的美国取得成功意味着放弃自己国家的文化传承和价值观。
逃避成功的一般心理原因
1、成功需要太多付出：这令我望而却步
2、竞争：随便你，无所谓
3、承诺恐惧症
4、我会变成一个工作狂
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