1、试着做你自己的父母
你渴望父母怎么爱你，你就怎么爱自己。
2、学会好好爱自己
要尝试把自己的需求放在第一位。
3、自我肯定法
每天对自己说：我爱你。这样做的目的就是树立爱自己的意识。当然你可以选择说任何话来肯定自己，只要对你有帮助。
“一日三好”日记
如果，你能坚持每天至少一件，你做过的值得称赞的事记录下来，并坚持几个星期，那么随后，即便你不在写下来，你也能到有意的想法。
坚持下来的人都表示，这能增加他们的自我价值感和自尊感。
在记录这件事要标明你的个人品质。
如：虽然觉得身体不舒服，我还是上班了。我是个可靠又尽职尽责的人。
我做了个学习计划，我是个做事有条理并且渴望成功的人。
夸自己也是个技术活，就把你夸羡慕对象的话，通过做事情用在自己身上。
按照上面的方法，我就夸夸我自己。
1、我今天在没有思路的情况下，依然坐在这里完成写作。我自己一个活学活用，懂得坚持的人。
2、今天早上八点二十醒了，我正在养成早睡早起的好习惯。
3、今天跟朋友聊天，我说出对自己内心对爱情婚姻的真实感受，我学会了勇敢表达自我。
4、看《疯狂动物城》，我学会了，要跟父母报喜不报忧，要勇敢告诉父母你的梦想，即使父母反对，依然坚持。
5、跟写作群友分享自己变好的方法，并得到了认可。我是一个热爱分享的人，什么事情都要坚持，哪怕每天只做一小时，也要坚持。因为你把时间花在哪儿，时间就在哪儿回报你。
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