武志红心理学课。333-23(如何读懂自己的生命预言)

2019.2.18  武志红心理学打卡  333-23

如何读懂自己的生命隐喻。

精细地觉知自己的身、念和心的变化，以中正的、不带评判的态度，只是如是、如实地观察。

武志红老师给到读懂一个关键的生命事件方法，读懂这个生命隐喻的五个要点。

1.“具体化”回顾

2.探究感受

3.不带评判地去觉知

4.慢慢来

5.找专业的陪伴

"生命隐喻”，我们别急着破解它，慢慢从各个角度出发，试着去理解它。