之前刚写到关于饮食的发现，昨天又有了新的收获。
昨天去参加了萨古鲁瑜伽节的活动，老师带领做了一些瑜伽的练习，在最后讲解了关于饮食的重要性，把身体比喻成汽车，而饮食就好比汽车需要加的油，因此饮食对一个人的身体非常重要。我之前也发现，不同的食物吃进身体的反应是不同的，正在困惑之际，就学到了这点真的是非常开心。
关于如何更好的饮食呢？其实首先是素食，接着做好是生食，因为生食的植物细胞是活性的，烹饪之后的食物就会破获食物的营养。并且生食会更快地被身体所消化，我最近明显会发现，当我吃完饭后会感觉身体很疲惫，然后很长时间食物都没有被消化。因此生食可以更快地被身体吸收消化。
另外一点是人在饥饿的情况下状态会更好，这点我最近也有发现，当我在半饥饿状态下反而更容易专注思维更加清晰。因此最好可以让两餐之间时间增加，最好在8小时，如果做不到，也需要5个小时，另外吃完饭两个小时后再上床睡觉。
最后的环节是老师亲自做的生食给我们吃，刚好也饿了，看着就感觉很棒。吃到嘴里就感觉更好了，印象中生食不会这个好吃，但是真的好吃，而且又有营养。看来今后需要对素食多多研究了。
摄影日更Day 14
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