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多吃点坚果补充能量吧

多吃点坚果补充能量吧

作者: 皇后老刘 | 来源:发表于2016-09-07 12:04 被阅读0次

   坚果,坚果的一个分类,果皮坚硬,内含1粒种子。如板栗等的果实。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果是以种仁为食用部分,因外覆木质或革质硬壳,故称坚果。

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