寒假计划

寒假计划                                                     ——学就完事

寒假作息表

8:30-9:00 起床洗漱️

9:15-9:50 背单词、练习口语(o^^o)

10:10-11:00 做题 初会

11:15-12:00做菜 午餐🥣 洗碗

12:30-13:00 午休

13:10-14:00 瑜伽🧘‍♀️或运动时间

14:00-15:00 阅读时间

15:00-15:30 看电影或下午茶选择水果或酸奶）

15:30-16:00 爱好时间

16:10-17:00 做运动

17:10-18:00 晚餐时间

18:10-18:45 饭后散步

19:00-19:30 洗漱护肤

19:30-20:30 做作业 证券

20:30-21:30 自由时间

22:00-22:30 整理总结，写日记

22:30-23:00 睡前拉伸运动

23:00 关手机睡觉

每周打卡事项

1. 看一本书

2. 看一部电影或学唱一首歌

3. 学会一道菜

4. 运动健身

5. 记下一段英文独白presentation

6. 完成一章以上的考证练习（证券或初会）✅

掌握一项技能或特长

• 学会一项技能：如学吉他、日语、剪辑视频……

• 必学软件：office,ps……

• 美食烹饪：最少学会三个拿手菜

    （蛋炒饭、土豆丝……）

• 提升衣品审美：多看杂志或博主，学会搭配

• 拍照摄影：关注一些摄影博主，培养审美

• 学会护肤和化妆：提高颜值 啊哈哈哈哈

21天养成好习惯

• 坚持英语学习

1. 每天背单词

2. 备考BEC等

• 坚持好习惯

1. 坚持早睡早起吃早饭🥣（最好自己做早饭）

2. 控糖～少喝饮料🥤奶茶

3. 学会控制脾气，不发坏脾气

4. 改变拖延，今日事今日毕

5. 每天都坚持阅读和学习

• 坚持阅读

1. 爱你就像爱生命

2. 让我留在你身边

3. 泰戈尔诗集

4. 非暴力沟通

5. 牛奶可乐经济学/富爸爸穷爸爸

• 坚持看电影

1. 唐人街探案3

2. 欧美类～

# 顺便练习口语，写篇观影笔记

• 坚持健身

1. 每日瑜伽🧘‍♀️ 教妈妈

2. 每日步数达标8000步

3. 跑步‍♀️ 或跟弟弟打球

学习计划

• 每日英语口语打卡

• 完成初级会计练习

• 完成证券练习

生活计划

• 每天步行8000步

• 晚上11点准时休息

• 学会做菜

娱乐计划

• 打卡日记

• 每天2小时左右的观影体验

• 每周学唱一首歌