不同的人可能有不同的爱语，比如一对夫妇，丈夫的爱语是肯定的言辞，他的妻子对他所作的事给予正面的反馈和支持，丈夫就收到妻子的爱；但是丈夫也用“肯定的言辞”去爱妻子，结果发现不凑效，原因是妻子的抱怨在于“他不花时间和我相处”，这是缺少陪伴，这位妻子的爱语就是“精心时刻”。
精心时刻，就是用心地花时间陪他说话，或陪他做事。所以上面这位妻子需要的是丈夫花时间和她说话，和她一起做事，让她感觉到丈夫和她“在一起”。原来精心时刻并不一定需要烛光晚餐这样浪漫，平常的对话和行动也可以让他感觉到“我与他在一起，并把全部注意力给他”。
现代社会，很多事情会分散我们的注意力，但是精心时刻中和他在一起，就是把我的注意力全部放在他身上，而不是在所做的事情上：陪他看电视，不是把注意力聚焦在电视台播的起伏剧情，而是对方；和他一起去餐馆吃饭，不是东张西望，而是可以彼此注视对方一起谈话；当两个人一起打网球，真实的精心时刻，焦点不在于球，而在于彼此花时间共处的事实；当父亲坐在地上，把球滚给两岁孩子身边，他的注意力不集中在球上，而是在孩子身上……我们所做的事，我们一起参与的活动，只是创造那种同在一起的感觉的载体。所以最重要的不是活动本身，而是因着参加活动，两人之间产生的情感。当我们花时间做一些哪怕是普通的事情，传达的信息是我们关心对方，喜欢与对方在一起，及喜欢和他一起做事。
精心时刻，包括精心的会话，和精心的活动两种。
精心的会话
如果肯定的言辞，重点在于怎么“说”，那么精心时刻，重点则在于怎么“听”。精心的会话，就是当对方在述说的时候，我的情绪与他的情绪一样，我的视角与她的视角一样，我的心与他的心在一起。
所以当妻子晚上回家诉说在办公室发生的事情，如果她没有请求我给他建议，她可能就是呼求我来了解她工作上的挣扎，她需要的是我听她说，给她注意力，让她知道我和她在一起，我理解她的伤痛、紧张和压力。她只是要知道我爱她，我关心她，我与她在一起，希望我去了解她。所以这个时候，丈夫不要忙着给妻子提建议。作者认为，丈夫的确需要提供建议，给她方向，但是只有在她意识到并主动要求的时候才是恰当的，且提供建议时不可带着带着优越感和骄傲。
如何学会倾听，与对方进行精心的会话，有以下一些简单的建议：
1.当对方说话的时候，与他保持目光的接触。这样避免自己心不在焉，而应让对方接收到我的全部注意力。
2.不要一边听着他说话，一边做别的事情。
3.注意听感觉。问自己“我的他正在体验什么样的情绪...”如果你不确定，可以与他确认一下：“听起来好像是你感觉到失落，因为我忘记把家里的垃圾倒出去……”
4.观察肢体语言。如果他有紧握的拳头、颤抖的双手、眼泪、皱眉或眼睛的转动……有时候语言内容表示一种信息，肢体语言会表达另一个信息。
5.不要打断对方。一般人容易听到17秒钟，就想说话，这个需要注意。
自我表白
虽然精心的会话，重点在于倾听，但倾听之后也需要好的表达。当一个妻子说：“但愿我的丈夫愿意说话。我从不知道他在想什么，或者他觉得怎么样。”她需要亲密感，要感觉跟丈夫亲近。为了使妻子感觉到被爱，丈夫必须学习如何表达自己。
表达自己，对于很多人来说，并是不容易的事情。如果成长在一个不被鼓励表达感觉和思想的环境中，这个任务也许更大。对我而言，也许还与专业和职业有关，我常常在表达想法，而没有让他人明白我的感受，也许我也不明白自己内心是什么感觉。作者提供了一个方法，就是准备一个笔记本，记录下经历的事件与对应的感觉，比如“跟我车尾的人”，让我“生气”；“加油时工作人员把我车身沾满了汽油”，让我“很烦乱”；“工作项目还有三天就到期了”，让我感觉到“焦虑和挫折感”。每天列几项，几个星期后，你就可以和对方舒服地表达自己的情绪了。
在人生的每一件事情当中，我们都有情绪、思想、愿望和最终的行动。这个过程的表达即为自我表白。自我表白是学习精心时刻的必经之路。
死海与潺潺溪流
有一些人善于表达自己的情绪，有一些人则不擅长；有的人一天接收很多经验、情绪和思想，都储存在自己的蓄水池里，即使不说话他们也不会觉得不开心，这些人可以形象地说是“死海型”；而另一些人，则像“潺潺溪流”一样，他们眼耳接收到什么，就脱口而出，很少超过60秒。
常常死海型的人，会和潺潺溪流型的人结婚，因为约会期间，那是非常有吸引力的搭配。但是结婚五年以后，潺潺溪流型的人醒过来说：“我们结婚多年，而我却不了解她。”死海型的人会说：“我太了解她了，但愿她不要滔滔不绝，让我喘口气。”好消息是，死海型的人可以学习说话，潺潺溪流型的人可以学会倾听。我们会受性格的影响，但不会被它控制。
学习新型态的方法之一是，建立每天的分享时间。在那段时间，每人分享三件当天发生的事情，以及你们对那事的感觉。作者称那是健康婚姻的“每日最低需求”，几个星期或者几个月之后，你们之前的精心沟通，就会很畅通了。
精心的活动
精心的活动，是两个人同在一起，做一些事情，给予对方全部的注意力。有丈夫说：“当我们在一起做一些我喜欢或她喜欢的事，我最能够感觉到妻子的爱了。”精心地活动强调的不是做什么事，而是你们为什么而做，为了你们一起经历什么事，事后觉得：“他关心我，他愿意陪我一起做我喜欢的事情，而且他有正面的态度。”
精心的活动，可以是一起逛书店，逛公园，一起去超市采购你们的生活需用，一起购买古董，听音乐会，或者邀请好朋友来你们家品尝你们煮的汤或自制的糕点。精心的活动的必要条件是：（1）你们至少一人想做这个活动；（2）另一人也愿意做这个活动；（3）你们都知道为什么想这么做：目的只是一个——借同在一起的机会来表达爱。
精心活动的副产品之一是：它提供了一个记忆银行，在未来的年岁中，你们可以提取。精心的活动，也许会占用我们的时间，但是毫无疑问它是值得的，因为“这让你们知道，你们一起在享受生活的乐趣。”
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