坚持的力量

先分享一个课稿

鸭梨山大，我该怎么办？

你会莫名烦躁吗？你会莫名失眠吗？你会莫名失去方向迷茫吗？那是因为你的鸭梨山大。压力太大会影响身体健康和工作效率，如果一个人长时间处于高压状态下，身体会调动大量的能量转移到应对紧绷的精神，还会出现应激反应。久而久之，变成一种精神内耗。

    那压力一定是坏的吗？其实不一定，压力就像一个小怪兽，看我们如何看待它，管理它，管理得当，它是我们前进的推力，反之，它就是压死骆驼的最后一根稻草。

  以上还需要再改。

练瑜伽一个月体重没减，柔韧性增加了，感觉身体更结实了。

这是循序渐进的结果，一点一点加砝码，会更有动力去做一件事；这是坚持的力量，一天一天地只问耕耘不问收获，总有意想不到的惊喜发生。

假期收获多多。

一本书中的研究成果：

从最有效到最无效的学习条件是：

1.通过大声朗读来学习。

2.通过听自己读的录音来学习。

3.通过听他人的录音来学习。

4.通过默读来学习。

的确，大声朗读调动组合多种感官学习，多管齐下，学习效率更高。

教师心态对学生的影响

作者举了一个例子，如果有一位学生在数学考试中得到低分（65%），见习教师会如何看待学生的能力，如何回应这位学生。

如果将教师心态分为两种，一种是成长心态，一种是固定心态。那么固定心态的教师有1/3以上的可能性会将考试成绩差归因为学生数学学科的能力不足，因此产生两种不同的反应。

固定心态的教师：采取一种以安慰为主的方法，让他们感受好一点。例如：“别担心，不是每个人都能学好数学的。”

成长心态的教师：采取一种以策略为主的方法，包括教会学生一些切实可行的提升方法，在课堂上提问，帮助学生操练。

实验结果：

1、从教师那里听到安慰的学生其实是非常沮丧的，这些话表明的是教师对学生能力的不认可。这样的做法会降低学生的动力。

2、从教师那里得到策略指导的学生能提升学习动力，会预测自己能够通过这些策略在下次测验中取得80%左右的成绩。

我的思考：

身为老师和家长，真的不能轻易地给学生贴标签，或者随意地命名，否则孩子真的会朝那个方向去想，觉得自己真的某一方面能力不行。事实上，每个人都有太多的不确定，人都是可塑的，一旦有了动力，或者说内驱力产生行动后，进步是很大的。

相反，我觉得一些积极的命名倒是会给孩子带来一定的激励，我班有一些孩子相当自信，微信名是“北大学子”“清华学子”之类的，我发现后，索性课间就这样称呼他们，其实也是某种心理暗示，他们笑得很灿烂，笑着笑着，就真的去努力了。