每天进步一点点

#每天进步一点点

瑜伽22分钟✅

冥想31分钟✅

阅读72分钟✅

，体重49.6公斤✅

腰围69.5厘米✅

身份改变是习惯改变的北极星。

你每次写下一页时，你就是作家

你每次练习吉他时，你就是音乐家

你每次开始训练时，你就是运动员……

每个习惯不仅会得到结果，还会教会你更重要的事情：信任自己。

你的习惯塑造你的身份，你的身份塑造你的习惯。

归根结底，你的习惯很重要，因为它们有助于你成为你想成为的那种人。

——《掌控习惯》