自己（陈陈陪伴写作营09）

最近这一个星期都在练习“不要”的力量，虽然有时还是去行动，但明显比以前少了。感觉自己的自控力得到了不少提升。每天观察自己，有时心里是很想去行动的。不去就有点心神不宁。但改善了很多。

在心神不定时，观察自己的呼吸。吸气呼气，慢慢地就平静了不少。但有时还是想去做不应该的事。但已经少了不少了。