2019年1月22日，有幸参加拓思教练机构组织的主题为《被讨厌的勇气》的精品课，在现场观摩学习了MCC大师级教练——吴咏怡导师的现场精彩教练过程，受益匪浅。经吴导同意，将教练过程记录下来，供大家学习切磋。
被教练者： 精品课堂中的一名男学员，初次来参加教练相关课程，没有教练经验。因妻子正在学习教练课程，感受到妻子的变化和积极上进的学习态度，特来体验本次精品课。
教练主题：如何成为一个温暖的人？
教练过程记录：
1.吴导：你做什么工作的？讲一讲之前的经历。
被教练者：太多了，很久以前做钢琴制作调音，后来做酒店客房，调音师，做物业管理，做销售、市场，现在做培训。
2.吴导：自己开公司还是？
被教练者：最近自己开公司，2年左右，现在迷茫了，又不想做了。什么都做过了，什么类型的公司也做过。不知道该做什么了。
3.吴导：你多大年纪？
被教练者：44
4.吴导：中年危机呀？
被教练者：也不算是，啥也不缺，有点迷茫。
5.吴导：你想教练这个主题对你为什么那么重要？
被教练者：我是一个比较喜欢学习的人…
6.吴导：为什么“温暖”这种体验对你来说那么重要？
被教练者：因为温暖对我来说很舒服，我也希望自己带给别人温暖的感觉。
7.吴导：就是别人对你让你有这份体验，你也想让别人也有这份体验？
被教练者：对。
8.吴导：什么时候想到这一点？
被教练者：近两年。
9.吴导：为什么？
被教练者：近两年时间多，接触的多，包括孩子、家人、妻子，
10.吴导：妻子说你不够温暖？
被教练者：她没说过，是我自己觉得应该对家人…实际上现在比两年前已经好很多了。
11.吴导：两年前发生什么事？
被教练者：两年之前都是属于我用自己认为对的方式对别人，不会顾及对别人的感受。
12.吴导：然后？
被教练者：然后就会伤害到别人。
13.吴导：伤害到谁？
被教练者：伤害到所有的人，所有和我有接触的人，包括…
14.吴导：包括你太太、女儿？
被教练者：会。
15.吴导：还有谁？
被教练者：自己认为说真话是正确的，不顾场合，没照顾到对方的感情，会冲突…
16.吴导：你觉得两年前伤害到哪一些人最多？
被教练者：我女儿。
17.吴导：你怎么样伤害了她？
被教练者：我认为学习最重要，剥夺了她所有的时间去学习。后来知道了学校给了孩子足够的压力，家人应该给孩子足够的关爱，不要逼迫孩子学习。
18.吴导：这两年改的怎么样？
被教练者：有所改善，但是“江山易改本性难移”，言行不一，到事上还会有。
19.吴导：如果以前的糟糕程度10分，现在多少分？
被教练者：现在5分。
20.吴导：还差5分是什么？
被教练者：还要成长和经历（笑）。
21.吴导：你讲完为什么笑？
被教练者：因为是大实话，还需要时间和学习。
22.吴导：你女儿知道吗，两年前逼迫她？
被教练者：她知道，她对现状挺满意的。
23.吴导：你有跟她道歉过吗？
被教练者：道歉…没有在正式场合道歉过，在非正式场合有过。
24.吴导：你觉得她需要什么？
被教练者：需要陪伴、关爱。
25.吴导：关于这个你曾经对她的伤害，你觉得她需要什么？
被教练者：她不喜欢暴力、冷暴力，以及语言的人身攻击。
26.吴导：你曾经暴力、冷暴力、语言的人身攻击？
被教练者：（笑）对呀。
27.吴导：你跟她道歉过吗？如果有正式场合道歉怎么样？
被教练者：我觉得可以。您指的是她的状态还是我的状态？
28.吴导：你的。
被教练者：我的状态我觉得可以。
29.吴导：为什么问这个问题？
被教练者：这个问题您想问的是看我的决心有多大吧。
30.吴导：还有呢？
被教练者：没有了。
31.吴导：你不是说要成长和经历吗？你觉得呢？
被教练者：对呀，这是成长和经历必须做的。
32.吴导：如果你做完，会不会对她来说给了些温暖？
被教练者：会。
33.吴导：还有给一个最重要的人。
被教练者：还有我的爱人。
34.吴导：你说伤害最大的是你女儿，如果你很真诚的道歉，你觉得怎么样？
被教练者：我觉得……她会很开心。
35.吴导：你会给她温暖吗？
被教练者：会。
36.吴导：什么时候做？
被教练者：今天晚上吧，您可以现在把她叫进来（孩子在现场门外）
（邀请孩子进入课堂）
37.吴导：你准备好没有？
被教练者：准备好了
随后，被教练者与孩子面对面进行了沟通和真诚的道歉，孩子表示理解爸爸，非常懂事，全场掌声与感动……
38.吴导： 你自己讲完了感觉怎么样？
被教练者：如释重负。
39.吴导： 有温暖的感觉了吗？
被教练者：对，有了。
教练过程结束，整体时间不到20分钟。
教练分析
总体感觉“稳、准、狠”，过程简洁，问题简单明确，准确命中核心问题，落实在行动，最后扣题“温暖”。
结束后，吴导分享了她的教练思路。因被教练者提出的主题关于“温暖”，对于四十多岁的男性来说，背后一定有“故事”，通过“时间线”的询问，范围由大到小，最终集中在核心问题——女儿身上。最终的“行动”环节，由于女儿恰好在现场，当时便行动，促成了一幕父亲向孩子道歉的真诚感人场面。被教练者与女儿及家人，以及现场所有的人都因此感受到了温暖和爱。
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