我们总是被一些毫无意义的信条控制着我们的情绪。
1、过分在乎别人对自己的看法
没有人不希望给别人留下好印象，区别只在于，有些人比较敏感，有些人比较迟钝。但过于敏感，过度在乎别人的看法，往往就会带来压力。
即使是孔子这样的圣人，也没办法做到人人喜欢，总会有人喜欢老子。
我们不是人民币，没办法做到人人喜欢，即使是人民币，也架不住有人更喜欢美元、欧元。
所以，放过自己，别人对你的看法对你真的没有那么重要。
2、认为自己决不能在重大事情上失败
我们不是超人，没办法面面俱到，是人都会有失败的时候。奥巴马都有2000年竞选众议员失败的时候，后面还不是当上了美国总统。
失败不可怕，可怕的是失败后一蹶不振，不能从失败中吸取教训。
3、低耐挫性
一点点小事就灰心丧气，寻死觅活。
想想海伦凯勒、霍金，他们的人生要比我们悲惨很多，他们每做一件事，要比我们付出十倍百倍的努力和毅力才有可能取得成功，但是他们都能克服。再想想自己遇到的挫折，你还有什么理由寻死觅活，怨天尤人。
4、将坏情绪发泄到他人身上
人生不是一帆风顺的，谁都有情绪低落，生气愤怒的时候，没有人有义务要承受你怒火。动不动就向别人发泄你的坏情绪，只会让大家都远离你。
要学会控制自己的情绪，管理自己的情绪。
5、对未知的事情过分忧虑
过分忧虑并不能让事情往好的方向发展，只会让自己整天忧心忡忡，又怎么能发现生活的美好呢。放过自己，多想想好的方面，保持积极向上的心态，人生又怎么会差呢。
6、追求完美
总想着等找到完美的解决方法后才开始实施，等着等着，最后就不会再去实施了。可是世界上又有什么东西、什么事情是真的完美呢。先完成再完美。
7、逃避困境和责任
逃避并不能解决问题，甚至会让事情边等更糟糕。勇敢面对才是解决问题的唯一办法。
8、不投入，只保持若即若离的关注，就永远保持开心
对什么事情都不投入、不关注，看起来是一种万无一失，肯定不会失败的做法，但是会让我们的生活犹如一潭死水，原地踏步，没有一点进步可言。这样的生活又怎么会开心幸福？
9、认为是身边的人和事导致了自己的感觉和行为
从之前的学习，我们都知道，能导致自己的情绪和感受的是我们对事物的看法。所以，改变自己的看法和思考才是我们解决个人情绪的根本做法。
10、存在坏人坏事就不知道怎么办
世界不由我们控制，没办法永远只有好事发生，身边的人也并不都是合乎我们心意的好人。当这些坏人、坏事来临时，能做的不是反应过激，发脾气等等。你该改变的是自己的看法和行为。
作者：香胜雪
日期：2019/7/11 广西
计划：更新Day18
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