怎样保护宝宝的视力？

综合美国儿科协会的意见和近些年眼科领域的一些研究，建议如下：

18个月以下的宝宝尽量不看电子屏幕。

2-5岁的儿童完全不给看电视、视频也不现实，建议一小时以内，并且分散开来，比如每次20分钟。

对于已经上学的孩子，用眼习惯尤其重要：20-20-20规则：每近距离用眼20分钟，向20英尺（6米）以外的距离看20秒。这个规则适用于纸质书、电脑、手机等。上学的孩子很多时候学习是通过电子屏幕完成的，所以如果可能，课余额外的电子屏幕的时间每天控制在1小时以内。

关于近视，最好的预防办法是多进行户外活动。尽可能每天让孩子在户外活动2小时。

另外，有证据表明相比白炽灯来讲，荧光灯和LED灯更多的和儿童近视相关联，因此我推荐室内光源或者至少孩子学习用的台灯尽量使用白炽灯，或者卤素灯（卤素灯的光谱和白炽灯类似），而少用荧光灯和LED灯。