我是黄梦颖，今天是我断食第12天。12天体重降低12斤。累计减重32斤。距离目标体重还有68斤。
今天在称重之前喝了600ml的开水，所以称重没有变化，但是精力值比昨天好了很多。情绪也恢复了平稳。
现在面对食物，已经能有很好的掌控感。这种掌控感让我的情绪化得到了很好控制。我想我老公之所以支持我断食，大概是因为我这十多天居然都没有跟他发过脾气，哪怕他又做了什么错事。 就是情绪非常平和~~~~~~~~~~~就事论事，不再为发脾气而发脾气。很多时候的情绪是因为自己没有往内心的目标去行动而产生的焦虑，进而选择对亲近的人发泄。我意识到这是一种任性。
对于自己的掌控感让我越来越有自信，越来越愿意对自己的选择负责！
当我看到自己不断进阶，不断有所收获的时候，其他的一切似乎也慢慢顺利了起来！
源源不断地收到宇宙送来的礼物，心想事成。特别开心，特别感恩！我相信一切都会好起来！
只要有一件小事是持续往好的方向发展！其他的就会好起来！
盯住它！加油！！！！
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