题图 by me 《十六的月亮》
首先，我们聊一聊舒适圈。
正如“舒适圈”这三个字字面的意思，一个人的经历、能力、资源构成了圈子，而人在这个圈子内活动时，一切都是游刃有余。
但既然说到“圈”，就必然有界限，在这界限外的，便是不舒适的甚至是危险的区域。
类似于苏格拉底解释自己拥有的知识时画的那个圈，随着人能力的成长、经历的增多，舒适圈的范围也是在不断的变大。
而这一步步的成长，正是通过一次次迈出舒适圈达到的。
上一篇文章我们说到坚持是一件痛苦的事情，而一次次迈出舒适圈得到成长，伴随着的，正是这一次次痛苦。
这也是为什么，坚持是一件值得去做的事情。
迫使自己去做自己不想做的事情，人为地使自己离开舒适圈，而离开舒适圈，接触我们所不熟悉的世界，正是进步的开始。
当一个人处于某种阶段一段时间后，都会主动或者被动的形成自己的生活节奏。
不管这个节奏是好是坏、是高效还是混乱、是规划严谨还是得过且过，这部分的生活都会逐渐同化为舒适圈的一部分。
长时间待在舒适圈中，在感到舒适的同时，也会发现身边的事物失去了往日的趣味，变得懒散无聊。
阅读、运动、旅游都能够有效地让自己离开舒适圈，而坚持去做一些自己做不到的事情，哪怕很小，也是迈出舒适圈的第一步。
所以我一直在坚持使用牙线、认真刷牙、每天冥想10分钟等等，这些习惯其实很小，但是撇开习惯自身的好处不谈，当主动坚持这些事情的时候，迈出舒适圈的这第一步，会鼓励你再迈出第二步。
坚持是一件痛苦的事情，然而，坚持也是一件值得去做的事情。
而如果你有心，其实会发现本文和前一篇文章关于坚持的侧重点根本不同，毕竟，我怎么会做打自己脸的事情呢( •̀ ω •́ )✧
ONE MORE THING
牙齿有上下两部分，每部分又有左中右三个位置，每个位置有内、外、上/下三个面。
这样算来，共有2x3x3=18个面，要想真正做到刷牙3分钟，每个面至少要刷10秒钟。
---《我的独家秘技·刷牙篇》
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