在今天凌晨才和昨天十八岁的自己说了句生日快乐

在今天凌晨才和昨天十八岁的自己说了句生日快乐

今天是3月2日，已经是18岁的第二天了。

为什么生日那天实在是太折腾了。

昨天的十八岁生日，早起跑步➕快走了6公里。

晚上准时讲完了自己第一次设计的课程《让你的学习充满超能力》，真的是做了好久，给自己的十八岁来了份仪式感，希望20岁再听的时候，可以笑着说：“当时的你真不错！”

以下就是课程的文字稿，想听完整版语音的话可以微信扫码下方二维码哦～

也希望大家提出建议，不吝赐教，在这里谢谢各位啦！

在今天凌晨才和昨天十八岁的自己说了句生日快乐

hello各位小伙伴们大家好，我是超能。很高兴能和大家在这里相遇。在开始这堂课程之前先给大家提一个小小的要求，我希望大家可以带着快乐放松地来听这节课，因为这节课本质上来说就是一节分享课，分享就是大家围在一起交流嘛，如果在分享的过程中大家有问题的话可以在下方的打字区发出来，等课程结束后会为大家解决的。

OK首先我想让大家了解开这节课的目的。没有人做任何一件事是不带目的的，就连你光吃不做你也是有目的的，目的就是要犒劳自己不要让自己累着，我的目的很简单1. 帮助大家 2. 帮助自己。帮助大家解决学习方法提高学习效率的问题，帮助自己总结学过的知识因为教是最好的学，这样才能促进突破性的成长，所以说这是一节分享课。

当然有小伙伴肯定会说还有一个目的，就是赚钱，我不否定这一点，我想告诉我自己今天是你十八岁生日，十八岁意味着你是个大人了，该独立了，独立是思想上的独立精神上的独立，更是物质上的独立，或许两块钱一节课在这个知识付费正流行的时代不算什么，但是对我来说，是我十八岁开始，赚到的第一桶金，也是我迎接十八岁的仪式感。不在数量贵在重量。也希望大家在这节课中得到收获。

好废话少说，我们先来讲一下这节课要主要内容：1. 学习的目的和底层方法论 2. 如何有效地学习和做题 3. 如何增强记忆力4. 你想了解的师范生活。

先来看看学习的目的，你为什么要学习？我们从小就听过这句话，学习可以改变命运，为什么呢？因为学习是你在没有资本的时候，在你不能和别人拼爹拼妈只能靠自己的时候，学习是你缩短和别人差距的唯一方式。就比如之前有很多人说未来英语会退出高考，邱汐岩说了这么一句话，当你在支持英语退出高考的时候，你知不知道你在支持什么，是越来越大的阶级差异，而不是越来越小的学习压力。所以对于像我这样的农村孩子来说，学习就是唯一的出入。

既然学习这么重要，学习可以改变命运，那你拥有学习能力，就拥有了唯一可以给你加速度的东西。那怎样才能掌握学习能力呢？很多人会问，为什么我的学习没有给我带来改变，苦读十年还是不能考上自己理想的大学实现梦想呢？

因为你没有找准自己的定位，你没有把80%精力投入到20%的关键问题上。我们的第一个底层方法论，找准定位。从目标和问题上去定位，目标定位决定了你要花时间往哪个领域努力，问题定位决定了你把大部分时间抓住关键问题从而在这个领域里得到快速成长。

比如说我的目标定位是数学考到130+，那我就要花时间在提高数学上，然后我把每次考试或者练习册上出错的题目挑出来，把每道错题的考点总结出来，你要把你不会的考点重新理解一遍，因为这些就是你的关键问题，只要杀死一只关键问题，你就能提高你的生命值也就是你的成绩。然后慢慢地在这些关键问题中砍掉一些你已经掌握的，也就可以得出关键中的关键，缩小问题的范围，也就是说你成功的概率就越来越大。

在这个过程中你还要学会建立知识框架，也就是你整理问题的过程，我们建立知识框架的目的是解决问题，去运用，去实践。

在这个过程中你要找到这些问题的内在联系，可以通过横向和纵向的方法来构建知识框架，拿我们要学的学科来讲，纵向就是在一门学科的几章内容中列出各章之间的关系，而横向就是在平行科目中比如语文和历史两门学科中寻找共性，而纵向又分为正向和逆向的思维方式，比如说你当看到问题的时候，你就能总结发现哪个知识点能帮你解决问题。当看到一个知识的时候，就逆向思考可以用来解决什么问题。

在这个知识框架中你要学会记录，就是第二个方法论，把你的思考过程记录下来，把问题写在上面，下面写解决方法。就像做证明题一样，或者在这个框架中把知识点列出来，划出你不懂的关键问题，或许深入思考这些关键问题你也会发现一些联系。

第三个方法论就是彻底执行，首先你要克服拖延提高行动力，之前在简书上写过一些克服拖延症的方法这里由于时间关系就不赘述了，这里分享大家一段我很喜欢的话，世界上最遥远的距离不是生与死的距离，也不是太平洋的宽度，而是从头到脚的距离，决定了要做什么就不要整天把它挂在嘴边，而是要脚踏实地地去努力去付出，只有这样，才会有一个结果，一个你想要的结果。及时行动之后要做的就是提高专注力，学习的最好状态就是集中精力带来学习速率，从而有一个良性循环，挖掘出更大的潜能来。

那怎样保持专注呢？首先就是要有做事的动机，动机从两个方面可以得到，第一是来源于自信，第二是来自于反馈机制，接着就是专注的技巧，比如只安排只专注一件事情，在这一件事情上明确目标，然后把专注点不断扩大；还可以利用番茄工作法设置专注时间，可以只专注30分钟，然后同样地去扩大专注极限。

第四个方法论是及时反馈，设立反馈机制。学习是反人性的，我们的大脑是由爬虫进化而来的，所以我们的大脑分成了三层，爬虫脑，动物脑，人类的大脑皮层。我们薄薄的大脑皮层可以进行理性思考，而爬虫脑和动物脑决定了你的情绪和本能的反应，比如说懒，不想动，只想吃和打游戏，他们会阻碍你学习，拿我们应该怎么克服呢？就是要让他们得到满足，换句话说你可以去装逼，在朋友圈秀一秀，得到点赞评论建议，从而获得优越感。这就是我们的反馈机制，它会促进良性循环。

第五个方法论叫做不断调整，经过不断的实践和检验，把之前的知识框架或者学习方法进行更新，不求最好只求更好，而且要记得在更新的过程中把它记录下来。

最后一个方法论叫加持杠杆，为自己的努力加持更多的外界杠杆, 找到放大自己的平台，成倍地放大自己的努力效果，这样既能获得成就感进行良性循环，还可以用复利效应给自己带来更大的利益。找到放大自己的平台，成倍地放大自己的努力效果，这样既能获得成就感进行良性循环，还可以用复利效应给自己带来更大的利益。

接下来我们将第二部分，如何有效学习和做题。衡量有没有学习效率的准则就是有没有给你的生活和思维带来改变。那如何提高学习效率呢，第一点就是要有目的地进行学习，也就是我们之前讲的准确定位，做问题清单，这里就不多说了。第二点就是“借刀杀人”，利用别人的大脑学习，比如说一道数学问题你不会，那你就去问嘛，当别人告诉你他是怎么做的，他的思维方式是怎样的，那你解决问题之后就要去思考他是怎么做的，你是哪个点没有想到而导致解不出题，他这种方法是简单还是复杂，还有没有其他更简单的方法。把你的思维放开来，这样就能做一道题胜过做十道。第三点提高学习效率的方法就是让自己的知识库变得更强大，多看书，扩大你的视野，这样你就能比别人了解得更多，你解决问题的方法就能更高效。

那如何让你做题更高效呢，同样运用我们上面讲的六个方法论，首先做好定位，把关键的领域找住来，比如考试频率高的知识点和题目，分值大的知识点和题目，不会的和做错的题目。做更多的题目不等于学的更好，而做对更多的题目就意味着更高的分数。题目是无限的但知识点是有限的，但是一定要做题，因为题目中涉及了你未了解的知识点，帮你定位考试重点，而且可以把学习环节都覆盖到，查漏补缺，完善知识结构。对于高考的小伙伴来讲，在有限的时间里，去攻克一些容易提分的科目，把遇到不会的题变成会的，比如说看到一道题目的已知条件你能想到哪些知识点和思路，然后拿出答案来对照，看看答案运用了哪些方法，你是哪一步才想不下去的，为什么自己没有想到答案中的解题思路。把会做的题一直做会，比如说看到已知条件你联想到了哪些知识点和解题思路。而要做出这道题都要掌握哪些重点，再对照答案的解题思路，和自己的对比是不是更简单。在这个过程中一定要有耐心，不要小看一道题的进步，在成长的路上，你走的每一步都算数。

降低做题错误率就要有错题本，用各种方法找出错误原因，比如是因为对知识点理解不够，或者是这道题本身存在陷阱，或者是因为粗心大意，把这些原因列出来，找出解决的方法，再把这些方法综合到一起，形成自己的一套错题积累体系。并且定期回顾错题本，这个错题本建议使用活页，可以随时添加比较方便。

第三部分如何增加记忆力，第一个方法叫做费曼学习法，先选择你要记忆的一个概念，那这个概念按照点线面进行梳理，点线面可以是逻辑联系，或者是其中的一些关键词和转折点，然后和别人分享和别人讲述这个概念，如果中途你忘记了就回去再看几遍，如果你的那位倾听者提出了一个问题你无法解释，说明你还要继续探索，直到把它完全吃透。而且你要不断的提炼语言，锻炼表达能力。整个是一个梳理—复述—回忆的过程。这个用来背文字性的材料很有效。       

艾宾浩斯记忆法相信大家都听说过，就是根据遗忘曲线来提升记忆，在同样多的学习时间内，重复足够多的遍数记忆效果更好。

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在今天凌晨才和昨天十八岁的自己说了句生日快乐