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如何温柔且有边界的回应对方

如何温柔且有边界的回应对方

作者: 琳煊记 | 来源:发表于2022-03-07 16:59 被阅读0次

    关系对我们每个人都是很重要的。关系不是手段,而是目的。特别是重要关系,我们更需要好好对待。

    关系的重要性

    那怎么在重要关系中,温柔且坚定的回应呢,特别是当重要的TA有过界的行为时?

    会“怼”的重要性

    “怼”是一种很小的微剂量的愤怒。“怼”可以做到让重要关系里的Ta指导什么不可以对你做什么,并且真的不做。

    “柔性地怼”

    常见的几种错误的“怼”的方式:

    无效“怼”方式

    生活中三中可以“怼”的情况:

    1.被纯攻击

    2.被评判,如感觉到自己被误解,被贴标签等

    3.TA说的有道理,但态度不对

    应对的基本方法:

    面对第1、2种被攻击被评判—

    首先搞清楚对方的立场是什么。立场很重要。注:一定不要辩解,不要解释。因为解释表示你在大部分程度上认同了对方的假设前提或逻辑。

    标准的制定者就是标准的承担者。

    识别对方的能量

    面对第3种—TA说的有道理,但态度不对

    首先理解,看到和肯定对方的正向动机。不要急于去辩解或怼对方。

    其次告诉对方正确的沟通和表达的方法。如告诉对方:你好好跟我说,我是很愿意的,哪怕我很累,我也很愿意。

    再次,讲清楚错误沟通和表达的后果。如:但如果你的态度是这样的,感觉是我欠你的,是我应该的,好像我就不值得被理解,劈头盖脸的全是责备,那我也不愿意了。

    破解的方法

    在互动中,我们会遇到滑梯理论。

    第一,我们可以用对方的逻辑反向滑坡,拉回来之后做到平等对话。

    第二种是对方会评判以后如何,未来会如何,而且这个如何是一个很负向的。你可以告诉对方:这是你的预判,你不是任何人的预言家,你只能预言自己,如果你预言自己是这样的,我也没办法,但你没有能力,也没有任何立场去预言任何人,别人的人生。

    还有在关系中,我们会遇到道德绑架和情感绑架,那这个时候直接告诉对方:你在用道德绑架或情感绑架。

    柔性怼,让关系更亲密

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