感恩已有，真爱自己
天气:小雨转阴
流水账:买奶粉，做饭，拜访朋友
一点感悟:很多时候我们之所以不快乐是因为眼睛里太干净，心里太明亮，嘴巴太快。
婆婆刷碗总是刷不干净，如果是以前我会直接告诉她刷的不干净，以后我刷碗。
现在我知道她刷的不干净，就什么也不说自己再刷一遍。如果说出来，婆婆可能会很尴尬，还觉得我事多。
接纳比起改变要好得多。
感恩有你们
感谢婆婆领着合合出去玩，就是天气有点冷。
感谢睿睿回课及时。安排好自己的事情。
感谢合合尝试接受奶粉。
成就日记
运动二十分钟
给朋友送了一点特产
收拾家务
情绪觉察
大睿陪弟弟玩的时候，大睿光顾自己玩，弟弟不小心从凳子上摔下来磕到后脑勺。我很生气，也很心疼，打了大睿两下，并且把他手里的笔摔碎了。虽然没打疼，但是摔笔的动作应该是吓到他了，自己也很后悔。
其实，这种愤怒的情绪是转移到了大睿身上，我实际上的情绪是对婆婆的，因为他俩玩的时候我在洗衣服，提醒过婆婆好好看着，结果婆婆在看广场舞才这样的。
我知道不能对婆婆发火，所以就转移到了孩子身上。我也替大睿感到委屈，背了黑锅。
真的是要和大睿道歉，以后这种连带情绪坚决不能有。
网友评论