快过年了，在饮食方面如何“静以修身、俭以养德”？
饮（二十个字）
晨不多饮
不渴不饮
饮必热饮
三口一饮
慎用水源
吃
以主食为主，以菜为辅
特别到了过年，往往菜很多，主食往往已经很少
特别是当我们的面子，当我们的虚荣，当我们内在的自卑、恐惧，我们往往就会把菜，跟朋友之间这样一个交流，用得很多。但其实这样更多的会使我们自己的身体和他人的身体遭受到很多的痛苦，和很多精神上的负担、疲倦等。所以古人告诉我们，一口饭、一口菜，交替入口，这样至少能保证每一顿饭菜50%是种子。因为只有种子，它蕴含了很强的生机，对我们的脑、脊、骨、髓，对我们的气血，对我们各个脏腑、我们各大系统的作用，才能真正达到一个平衡。而且我们定静功夫修得越深，我们就会发现，身体越好时，胃口是越淡的。
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俭以养德，诚以修身 … 俭以养德，静以修身
静以修身，俭以养德。
静以修身，俭以养德。
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本文标题：从饮食上“静以修身、俭以养德”
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