上周，我开始练习微习惯，我们的队伍不断壮大，截止目前，有五个小伙伴一起练习。想感慨的是，有这样一群一起成长的同事，真是一大幸事。
我们每个人想养成的微习惯都很不同，这很有趣，每个人在生活中关注的点不同，同时每个人的弱项也各不相同。DD的微习惯是每天喝掉1500ml的水，以及工作的时候时常站起来。这对于我来说，已经是生活习惯了，喝水已经成为了条件反射的事情。
最初，我的微习惯是每天写50字，做了几天之后，我发现自己需要把这件事更加具象化，并且给它赋予一个意义。
为了让任务更加具象化，我开始思考，这50字的内容和主题是什么呢？这50字要记录在哪里呢？记录的目的是什么呢？
想写50字是因为想到，做这件事就像发个微博和朋友圈那么简单，可以让我每天都能动笔去记录一些思考，而不是就让时间一天一天过去，回想过往的时候，可以有迹可循，可以没那么模糊。写了几天，唤起了一些回忆，想的更清楚了，知道自己其实最想做的事情是记录生活，方方面面，记录什么都行。
最终，我的微习惯具象为，每天在豆瓣里记录一条状态，可以是单纯地记录生活琐事，可以记录感想，当然也可以是度过的书和看过的电影，也可以是随手拍张照片配几句文字。它对我而言，如果养成了习惯，意义很大，因为这是我想做很多年，却一直没有做到的事情。每天想到这个意义，就一定会去做了。当然，既然这么多年都没有做到，看起来很简单的一件事，对于我来说也会是一个挑战。有了小伙伴的每天监督打卡，最近一周完成的还算好，有一天忘记了，第二天补上，其它时间都在当天完成了。
说来有趣，在练习几天之后，我们微习惯五人组之中有三个人都对自己的微习惯做了调整，原因 各不相同，我和BB都是把任务变得更具象了，也把50字改为了20字，降低难度。XY是把习惯改掉了，因为她发现自己做不到，想换一个更容易做到的领域。
一周过去了，我们打算奖励自己，做一个打卡的卡片。下周再来继续汇报微习惯养成的体验。
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